¿Para que sirve el Tai chi Chuan?

Por MYA

El Tai Ji Quan o como lo han dado a nombrar Tai Chi Chuan, son algo más que ejercicios suaves, son algo más que filosofía aplicada a la vida diaria, el Tai chi chuan se remonta a miles de años atrás en la historia, donde médicos, místicos, filósofos, políticos, escritores y muchas personas en la antigüedad en China han analizado los movimientos y han investigado que sus beneficios son muy grandes, incluso en la actualidad, existen investigaciones acerca de los múltiples beneficios que aporta.

Es la única forma de hacer ejercicio en la que la persona que lo realiza usa su fuerza interna y no su fuerza externa. Mejorar en la práctica del Tai Chi, requiere poner atención en nuestro interior, en nuestra mente en correlación con el cuerpo completo, incluyendo los órganos, ya que implica sentir el vacío y lleno, el Yin y Yang. Esta atención es una gran diferencia con los ejercicios occidentales ya que en occidente la costumbre es incrementar y fortalecer el músculo, mientras que en Tai chi primero ponemos atención en mejorar el estado mental o interno del ser, para luego mejorar el estado físico.

Un ejemplo de como el Tai chi chuan o Tai Ji Quan, promueve el desarrollo de la persona en su totalidad, en todas las áreas de su vida, es a través del estudio de los movimientos, aplicados a la vida diaria, al cuerpo y a incrementar la salud, así como promover una filosofía de vida que ayuda a las personas a ser felices y tener éxito, pues les abre nuevas formas de pensar y crecer como seres individuales.

Incluso en la actualidad los beneficios del Tai Chi Chuan se siguen investigando.

Del Taichi chuan como ejercicio suave y gracioso se han realizado estudios por la ciencia actual, en los cuales podemos encontrar resultados favorables que han dado científicos e investigadores de diferentes universidades y revistas científicas, sin embargo, los beneficios van más allá que solo el bienestar físico, pues el Taichi es más que un ejercicio bello.

Resumen de algunos de los beneficios del Taichi chuan:

• Aumenta la autoestima
• Mantiene ejercitada la memoria
• Relaja la mente
• Relaja el cuerpo
• Incrementa la atención plena
• Mueve todos los músculos del cuerpo
• Genera plasticidad neuronal
• Ayuda controlar el estrés
• Incrementa el estado de felicidad
• Enseña un adecuado manejo de conflictos
• Mejora la fortaleza muscular
• Mejora la flexibilidad
• Incrementa el éxito de las personas al tomar mejores decisiones basadas en su práctica
• En enfermedades terminales o degenerativas, existen muchos casos en que apoya a mejorar la salud o detener la enfermedad, en otros casos a bien morir.
• Es una gran terapia y ejercicio para todas las edades, incluso para los adultos mayores.
• En los niños ayuda a incrementar la memoria y su motricidad.
• En los jóvenes, ayuda a una mejor toma de decisiones y éxito en sus estudios.
• Para personas en edad laboral, ayuda a permanecer relajados, con más tolerancia a la frustración, con mejora en la toma de decisiones y mejor irrigación sanguínea a todo el cuerpo.
• En personas con inmadurez emocional, les ayuda a salir adelante de los conflictos, incrementando su paz mental y mayor satisfacción en la toma de decisiones.
• Es una gran terapia y ejercicio para todas las edades, incluso para los adultos mayores.

Los beneficios del Tai Ji Quan o Tai Chi Chuan son muchos más y por ello te invitamos a practicarlo con nosotros en:

www. TAO UNIVERSITY. mx

©Mireya Mya / Octubre/2018