El que tenga una membrana en la discusión apilará ladrillos, anudará las cañerías, aplicará la curva (6), dejando que su mente vague por el reino de lo “duro” y lo “blanco”, de la “igualdad” y la “diferencia”, jadeando y resoplando, loando sus palabras inútiles.

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo

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El concepto del yin y el yang

Interdependencia e intercambio

El yin y el yang están en permanente cambio, y esta variabilidad surge de su naturaleza complementaria y de su interdependencia. Los alimentos que consumimos tienen forma y, por lo tanto, se expresan como yin.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.

Sentarse sobre los talones
Arrodillarse en el suelo, juntar los glúteos a los talones, inclinar el cuerpo hacia adelante hasta llegar al suelo; manteniendo las manos estiradas hacia adelante, como se muestra en la imagen.

Fuente:
Tua Saúde

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Maguey Morado

Propiedades del maguey morado

El maguey morado propiedades, son variadas y realmente importantes para el organismo. Dichas propiedades son las siguientes:

Previene el cáncer
Para poder llegar a afirmar esta característica, el maguey morado fue expuesto a un sin fin de estudios. Los cuales tenían como fin poder determinar hasta qué punto las propiedades de esta planta pueden favorecer a la salud de quien la consume. A raíz de estos estudios, se descubre una propiedad sorprendente e importante. La cual es que esta planta puede ayudar a prevenir el cáncer.

A través de los diversos estudios se logró demostrar que el consumo de maguey morado puede ayudar al organismo a eliminar las células cancerígenas. Además, en el caso de que una persona ya padezca cáncer. En este caso el maguey morado puede ayudar a las células sanas a combatir las malignas. Obteniendo así, un remedio natural y bastante prometedor para las personas.

Por otro lado, es importante mencionar que en el caso de ya ser consciente de que se padece de cáncer y encontrarse en tratamiento. Es fundamental que si se quiere consumir el maguey morado se consulte antes con su médico. Para evitar así cualquier efecto secundario o reacción negativa.

Desinflama
El maguey morado para desinflamar es una opción ideal y natural para las personas. Esto se debe a que, el mismo puede ayudarnos a desinflamar las heridas externas y superficiales. Mientras que, aporta un efecto cicatrizante en la herida que se está tratando.

Además, para poder aprovechar esta importante propiedad. Puedes lograrlo a través del consumo directo de la planta (infusión) o colocándola de manera directa en la zona que desees tratar.

Depura el organismo
Uno de los remedios de maguey morado uso medicinal que se pueden obtener por las propiedades de dicha planta. Es un poderoso depurante de toxinas del organismo. Una propiedad que generará muchos beneficios como mejorar el funcionamiento de los riñones e incluso una pérdida de peso saludable.

Beneficios del maguey morado
El maguey morado ofrece muchos beneficios para la salud del organismo de quien lo consume. Entre esos beneficios tenemos los siguientes:

Combate la gripe
Una infusión de maguey morado (acompañada de otros ingredientes como miel o limón, menta, etc) es ideal para combatir la tos y la gripe. Aunque sabemos que la combinación de sabores puede llegar a ser desagradable. Si se consume 2 veces por día, podrán ver como poco a poco los síntomas de la gripe disminuyen hasta en un par de días desaparecer por completo.

Ayuda a mejorar la salud digestiva
La savia del maguey morado es ideal para tratar y eliminar los síntomas molestos de los problemas digestivos. Entre estos problemas se encuentra el estreñimiento, con el cual la planta actuará como laxante natural.

Previene la formación de tumores
Como mencionamos anteriormente, el maguey posee propiedades antiinflamatorias. Es decir, posee específicamente un compuesto llamado flavonoides. El cual no solo favorecerá a la reducción de la inflamación. Sino que, también ayudará a disminuir la acción de los radicales libres. Los cuales son los responsables de causar la formación de los tumores en el organismo.

Combate infecciones gastrointestinales
Para aquellas personas que sufran de acides estomacal, gastritis, ulceras estomacales, inflamación en el abdomen, etc. La infusión de maguey morado es ideal para aliviar y eliminar estas infecciones de nuestro organismo.

Mantiene la piel saludable
Una manera de cuidar nuestro cuerpo, no solo por dentro sino también por fuera, es consumiendo un te de maguey morado. El cual ayudará a mejorar la salud de nuestra piel, ayudándonos a reducir las arrugas y las señales de envejecimiento en la misma.

Maguey morado para bajar de peso
Las maneras para bajar de peso es una de las características más buscadas tanto por hombres como mujeres sin importar su edad. Pues bueno, en cuanto a bajar un par de kilos se trata, te recomendamos tomar un jugo de maguey morado. Además de acompañarlo con tus ejercicios y una dieta balanceada. Y seguro verás rápidamente como esos kilos de más desaparecen.

Mejora la salud de tu cabello
Una manera de hidratar tu cabello y limpiarlo de cualquier germen o bacteria que provoque su caída. Es a través del maguey morado. Para ello, solo deberás cortar unos trozos de la planta y dejarlos reposar en un lugar fresco durante un día. Seguidamente coloca el líquido en tu cabello, déjalo reposar unos minutos y luego retíralo con abundante agua.

Contraindicaciones del maguey morado

• No consumir en el embarazo especialmente en los primeros meses, ya que puede estimular las contracciones uterinas, lo que puede provocar un aborto.
• Puede causar alergias Su contacto puede producir irritación en la piel. erupciones cutáneas o el enrojecimiento de la zona de los ojos. Algunos incluso tienen una sensación de ardor inmediatamente después de tocar la planta. Se recomienda tener precaución al recolectar y manipular la planta debido a las afiladas cuchillas de la punta de las hojas.
• Reducción del potasio Algunos informes también sugieren que puede reducir los niveles de potasio en el cuerpo, lo que puede causar latidos irregulares del corazón, fatiga y debilidad. Por ello, las personas mayores y enfermas deben evitarlo.
• Rebasar la dosis puede provocar irritación digestiva y daños en el hígado. El malestar estomacal es un efecto secundario y algunas personas pueden incluso sufrir calambres excesivos. Por lo tanto, no consuma maguey morado si comienza a tener calambres o dolor.
• Cambiar la cantidad de azúcar en la sangre Algunos informes sugieren que el jugo de maguey, cuando se consume en el acceso, puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre bajen. Y si usted es un paciente diabético, entonces deben evitar el consumo de jugo de maguey, ya que puede causar un desequilibrio.

Fuente:
Ecoonatura
Remedios Populares

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Consejos para evitar la adicción a la tecnología

Trata de desactivar las notificaciones, pues lo que hacen es distraerte, interrumpirte y despertar tu curiosidad para mantenerte conectado.

Fuente: DoctorAki

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El que tiene un sexto dedo de humanitarismo arrancará la Naturaleza que ha recibido y ahogará su propia naturaleza innata para conseguir fama y reputación, comandando al mundo al son de flautas y tambores al servicio de un ideal inalcanzable.

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo

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El concepto del yin y el yang

Interdependencia e intercambio

El pulmón es un órgano estructural, material, y por lo tanto se representa como yin. La respiración no tiene forma, es funcional, y se representa como yang. La materialidad y la función son dos aspectos complementarios e interdependientes del pulmón. Si la materia yin no tiene una función yang, el pulmón, sin su proceso respira torio, resulta inútil. Por lo contrario, si no hay una materia yin, la función yang no puede realizarse.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.

Inclinar la cabeza para abajo

Colocar las dos manos en la parte posterior de la cabeza, ejercer un poco de presión para inclinar la cabeza hacia adelante, sintiendo como la extensión de la espalda.

Fuente:
Tua Saúde

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Jícaro

Propiedades del Jícaro

Las propiedades del Jícaro son principalmente nutricionales, pero de igual manera tiene algunas propiedades medicinales, que le hace ser una planta virtuosa que merece ser usada, siempre y cuando se haga esto con prudencia ya además de haberlo hablado con un médico, dentro de las propiedades del Jícaro están:

Propiedades Nutricionales:

· Es rico en Ácidos Oleicos.
· Está compuesta de Omega 9.
· Contiene Omega 6.
· Tiene Ácido Linoleico.

Propiedades Medicinales:

· Tiene Propiedad Expectorante.

Contiene Propiedades Terapéuticas.

· Estás propiedades son muy buscadas en la actualidad por muchos las personas, ya que en muchos lugares la ingesta de Omega 6 y Omega 9 se ha hecho más difícil.

Beneficios de Jícaro

Al igual que muchas plantas naturales el Jícaro tiene muchos beneficios para los que las consumen como la para la salud, y nutricionales, dentro de los mejores beneficios del Jícaro se destacan los siguientes:

· Es muy Económico, esto es un gran beneficio para los que quieren consumir está planta y no cuentan con muchos recursos.
· Trata distintas Afecciones, se puede usar para varia afecciones que se tengan.
· Es muy rica en Nutrientes, por lo que al consumir está se puede tener una dieta muy rica y balanceada.
· Con las semillas de esta planta y la otros ingredientes e puede crear un tipo de Harina artesanal para el consumo.
· Debido al Alto Crecimiento de esta planta se puede encontrar en muchos lugares sin dificultad, siempre y cuando sean los sitios donde la misma se genera.

Saber todos estos beneficios es de gran importancia si se quiere comenzar a consumir esta planta.

Usos del Jícaro

Ya se redactaron sus propiedades, su descripción y los beneficios de la misma, ahora toca hablar de sus usos, de los cuales existen varios tipos, como medicinal, químicos y hasta alimenticios. Los usos del Jícaro son los siguientes:

Uso Medicinal:

· Se hacen jarabes de tipo caseros con la pulpa de este para la tos.
· Se crean tés para tratamientos terapéuticos.

Usos Químicos:

· Se crean litros de lo que se conoce actualmente como el Etanol.
· Se crea Aceite.

Usos Alimenticios.

· Cuando se usa la semilla con otros ingredientes como leche, y maní en una mezcla se crea una harina y lo mejor de esto es que la misma es integral. Además se puede hacer en casa, por supuesto con un molino artesanal.

Contraindicaciones

No se debe ingerir de esta planta en algún caos en específicos, pero todo esto se puede evitar hablando con un profesional de la salud de confianza, dentro de algunas contrainidicaciones se encuentran las siguientes:
· No ingerir si se es alérgico a esta planta, se debe tomar mucha precaución si se va a ingerir por primera vez la misma.
· No se debe tomar de esta planta si la misma está en estado de fermentación, ya que puede a usar un intoxicación en el consumidor.
· Es mejor no darle a ingerir medicamentos de este tipo sin previa consulta a un pediatra a niños, y tampoco se debe dar de esto a embarazada o periodo de lactancia.

Fuente:
Econora

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Consejos para evitar la adicción a la tecnología

Usa aplicaciones que permiten controlar el tiempo en pantalla. Y, obvio, respeta los tiempos establecidos; en realidad tú mismo lo configuras.

Fuente: DoctorAki

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El que se excede con su oído se confundirá con las cinco notas, se embrujará con los seis tonos, con los sonidos del metal y la piedra, con las cuerdas y los vientos, con las melodías huang-chung y ta-lü.

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo

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El concepto del yin y el yang

nterdependencia e intercambio

Por lo tanto, el yin y el yang son conceptos abstractos; no son objeto s materiales en sí mismos. Si bien el yin y el yang son contrarios, también son complementarios e interdependientes: dos aspectos opuestos que se unen en una sola entidad.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.

Inclinar la cabeza para atrás
Mantener los hombros alineados e inclinar la cabeza hacia atrás, mirando hacia arriba. Se puede colocar una mano en la nuca para mayor comodidad.

Fuente:
Tua Saúde

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Hinojo

Beneficios del hinojo en la salud

La utilidad de esta planta deriva de sus propiedades. Desde luego, no se trata de una planta milagrosa. De hecho, para aprovechar sus propiedades es necesario usarla durante algún tiempo.

A continuación indicaremos los principales beneficios en la salud.

Ayuda con la digestión
Los espasmos gastrointestinales se pueden aliviar con el hinojo. Al mismo tiempo, resulta ser un gran aliado cuando se sufre de digestiones pesadas o empacho.

Los complementos alimenticios con base de hinojo como NS DIGESTCONFORT GASES 60 COMP, ayuda a equilibrar el sistema digestivo, combatiendo incluso las flatulencias. De este modo, reduce los gases.

Alivia resfriados
El aceite esencial de hinojo posee propiedades expectorantes, lo que contribuye a contraer el músculo traqueal facilitando la expectoración en resfriados.

Ayuda adelgazar
Si se toma en forma de infusión o té, después de las comidas reduce la retención de líquido en el cuerpo. De esta forma, se convierte en un gran aliado para bajar de peso. Esto se debe al poder diurético y depurativo.

Por otra parte, las fibras prebióticas reducen la inflamación del vientre. BIE3 VIENTRE PLANO 24 sticks, es un gran aliado.

Aporta hierro y combate la anemia
Las mujeres embarazadas son vulnerables a la pérdida de hierro. Aunque muchas plantas se deben evitar durante la gestación, el hinojo se puede consumir durante el embarazo sin riesgo ni a la madre ni al bebé.

Esta planta reduce la pérdida de hierro y previene los cuadros anémicos que pueden desarrollarse durante la gestación.

Es importante destacar que, se deben evitar presentaciones en altas concentraciones como los aceites esenciales de hinojo. Al mismo tiempo, no hay que exceder la dosis recomendada en los tés o infusiones durante el embarazo.

Alivia la conjuntivitis
Esta planta posee propiedades antiinflamatorias. En tal sentido, alivia el cansancio de la vista y baja la hinchazón causada por la conjuntivitis. Se puede aplicar el jugo de la planta con ayuda de gasa en los ojos.

Propiedades del hinojo

El hinojo cuenta con las siguientes propiedades:

· Cuenta con propiedades farmacológicas, destacando los biopolímeros de pectinas de bulbo.
· Posee propiedades antioxidantes que contribuyen a bajar de peso.
· Tiene propiedades antiinflamatorias.
· Cuenta con componentes fenólicos; flavonoides.
· Es expectorante natural.
· Las hojas contienen una gran fuente de fibra, lo que ayuda a reducir el apetito.
· Contiene vitamina C.

Contraindicaciones del hinojo
Esta planta es muy segura; incluso en pacientes en estado de gestación. Sin embargo, se debe ejercer cautela con la dosis o formato de consumo.

Si se consume en dosis altas, el aporte de anetol y el estragol se vuelven neurotóxicos, lo que puede causar arritmias y convulsiones.

Las embarazadas o lactantes deben evitar el consumo de aceite esencial puro. A su vez, no se debe administrar aceite de hinojo a menores de 12 años.

Los pacientes que padecen del colon irritable, epilepsias o gastritis no deben usar el aceite esencial de hinojo.

Quienes sufren de alguna patología deben consultar con el especialista.

En conclusión, el hinojo cuenta con muchos beneficios para la salud. Sin embargo, es necesario consultar al médico de cabecera a fin de que determine la dosis adecuada según las circunstancias de cada paciente.

Fuente:
Nutrición y Farmacia

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Consejos para evitar la adicción a la tecnología

Planea periodos de desconexión en los que la tecnología no esté presente.

Fuente: DoctorAki

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El que tenga la vista unida por una membrana se confundirá con los cinco colores, se embrujará con las formas y los diseños, con los deslumbrantes matices de azul y amarillo, con los bordados y el brocato.

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo

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El concepto del yin y el yang

En farmacología y terapéutica, la medicina yin suele ser fresca, fría, salada, agria y amarga; en cambio, la medicina yang es tibia, caliente, insulsa, ácida y dulce. Si el desequilibrio de la enfermedad de un paciente se debe a una insuficiencia de yang, por ejemplo, el médico utilizará un tipo de medicamento y unos métodos terapéuticos yang para disolverle el equilibrio. Por ejemplo, para un paciente que sufre de una disfunción estomacal (in suficiencia de yang), el médico utilizará unos métodos que aumente n el yang, y medicamentos que proporcionen «calor» al estómago.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.

Estirar el cuello
Inclinar la cabeza para un lado y con ayuda de la mano, ejercer fuerza para estirar el cuello. La otra mano puede permanecer en el hombro o suspendida a lo largo del cuerpo.

Fuente:
Tua Saúde

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Hierba del sapo

¿Para que sirve?

Combate exceso de colesterol
La especie de hierba del sapo que muestra cualidades para disminuir los niveles de colesterol es E. heterophyllum. A esta planta se le confiere la propiedad de disolver el colesterol “malo” de las arterias, además de reducir en general los niveles de triglicéridos.

Combate afecciones urinarias
Las infecciones urinarias se combaten consumiendo la infusión preparada con las hojas de la hierba del sapo, pues además de asignarle propiedades antibacterianas, también resulta ser un efectivo diurético. Esta infusión se toma también cuando existen afecciones hepáticas y en algunas localidades se usa como agua de uso o tónico.

Tratamiento contra la tos
Para combatir la tos se recomienda consumir la infusión de toda la planta combinada con la hierba del zorrillo (Chenopodium graveolens). Este preparado se toma también para tratar otros padecimientos pulmonares y respiratorios como el asma.

Litiasis renal y de vesícula
Los cálculos renales y biliares (de la vesícula biliar) son tratados comúnmente con hierba del sapo, ya que se cree que esta planta es capaz de disolver los cristales formados por exceso de solutos en estos órganos.

Afrodisíaco
Los preparados de la raíz de la hierba del sapo se usan como un afrodisiaco, debido a su acción diurética y vaso-dilatadora. Estas mismas cualidades hacen que esta hierba sea utilizada para provocar contracciones uterinas, siendo usada algunas veces para acelerar el trabajo de parto en las mujeres.

Actividad antimicrobiana
Los aceites esenciales extraídos a partir de la hierba del sapo presentan actividad antimicrobiana y antibacterial, siendo usados como antisépticos para limpiar heridas y combatir afecciones bucales y oculares.

Antiinflamatorio
Se cree que los componentes fitoquímicos de esta planta combaten las inflamaciones, por lo que se usa para combatir hinchazones producidas por traumatismos o para combatir dolores e inflamaciones internas.

Contraindicaciones
Diversos estudios en animales de laboratorio (ratas) han descartado que existan dosis letales o que causen algún problema como intoxicación al consumir la hierba del sapo. Sin embargo existen algunas consideraciones que deben tenerse presente al momento de consumir esta hierba medicinal:

· Aún no existen estudios que establezcan la seguridad sobre el uso de esta especie en el embarazo.
· No se recomienda su uso en el embarazo o sospecha de estarlo, debido a que se le adjudican propiedades que causan contracciones uterinas.
· El consumo prolongado de la hierba del sapo puede producir daños y debilitamiento en los riñones

· Los aceites esenciales y otros productos elaborados a base de esta planta podrían ocasionar alergia o irritación cutánea en algunas personas susceptibles.

Fuente:
Jardinería Práctica

¡Todos podemos ayudar y cambiar la vida de alguien cercano!

Se recomiendan a familiares y amigos los siguientes puntos básicos:

9. No tratar de luchar contra las emociones: recibirlas como cuando se recibe una visita. No hay que dejarse dominar por ellas, reconocerlas, ponerles nombre y darles tiempo a que bajen de intensidad. Siempre la expresión creativa podrá ayudar en estos casos: escribir, dibujar, pintar, hacer música o bailar.

Fuente: DoctorAki

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