domingo, 29 de mayo de 2022

«Lo que es más, vamos por allí diciéndonos, hago esto, hago aquello, ¿pero cómo sabemos que este ‘yo’ del cual hablo tiene un ‘yo’? Sueñas que eres un pájaro y que sobrevuelas el cielo; sueñas que eres un pez y te sumerges en un estanque. Pero ahora, cuando me hablas de ello, no sé si estás despierto o soñando. Correr por ahí acusando a otros no es tan bueno como reír, y disfrutar de una buena risa no es tan bueno como seguir el ritmo de las cosas. Conténtate con seguir el ritmo de las cosas y olvídate del cambio y así podrás entrar en la unidad misteriosa del Cielo».

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo seis
"El venerable gran maestro"

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline



La Respiración Ovárica cultiva la fuerza de los ovarios

Cultivo individual: respiración ovárica y compresión ovárica y vaginal

A. Respiración Ovárica

2. Posturas

La Respiración Ovárica se puede practicar de tres posturas: sentada, de pie y echada.

b) De pie
Otra postura buena es estar de pie. Las instrucciones que se han dado sobre la forma de levantar la punta de la lengua hasta tocar el paladar y mantener una postura correcta sirven también para esta posición.

La posición de pie favorece de forma especial la Respiración Ovárica, ya que pueden estar relajados el sacro y la pelvis. Estar de pie y relajada es una posición francamente buena. Las manos se dejan a los lados y los pies separados a una distancia equivalente a la anchura de los hombros. Haz ejercicios de relajación si te encuentras en tensión, si no quieres que la fuerza CHI te ataque a la zona del corazón y te ponga irritable.

Fuente:
Amor curativo a través del tao cultivando la energía sexual femenina.
Mahtak Chía & Mameewam Chía

#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #codependencia #energia #amarenlibertad #mujer #hombre #amor #amorpropio #autoestima #sexotantrico #educacionsexual #porunmexicosaludable



6 ejercicios físicos para combatir el sedentarismo en oficina

6. Ejercicios para el cuello y espalda (I)

Finalmente, muchas veces las tensiones y la mala postura suelen generar molestias y dolores en el cuello y espalda.

Para estirar tu cuello, flexiona lentamente tu cabeza hacia adelante y atrás, y de derecha a izquierda; entre cada flexión cuenta 5 segundos. Recuerda no girar tu cabeza sobre tu cuello, pues podrías dañar tus articulaciones.

Fuente:
Oncosalud

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #conexion #pazinterior #innerpeace #armonia #alegria #gozopoderoso #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline #ejercicio #taouniversity



Cedro

Beneficios del cedro

1.-Combate los síntomas de la seborrea
2.-Para la prevención de infecciones
3.-Excelente diurético natural
4.-Para tratar problemas con la menstruación
5.-Para combatir la tos seca y la congestiones
6.-Propiedad antinflamatoria
7.-Combate los espasmos
8.-Excelente función como estimulante natural
9.-Excelente como repelente de insectos
10.-Funciona como un astringente
11.-Excelente relajante
12.-Propiedades antisépticas
13.-Grandes beneficios en el hogar

Contraindicaciones
· Puede ser mortal en caso de ingestión y penetración en las vías respiratorias.
· Alergias respiratorias o hipersensibilidad conocida a alguno de los componentes del aceite esencial.
· Está contraindicado en hipotensión, cardiopatías o epilepsia.

Efectos secundarios
Puede producir irritación local o sensibilización.

Precauciones
Evitar su uso interno, puede resultar neurotóxico. La exposición ocupacional al polvo de madera de cedro pudiera tener efectos irritantes, alergénicos o carcinogénicos.

En caso de ingestión, llamar inmediatamente a un CENTRO DE INFORMACIÓN TOXICOLÓGICA o a un médico. NO provocar el vómito.

Embarazo, lactancia y niños

· No usar durante el embarazo
· Contraindicado en menores de seis años. Mantener fuera del alcance de los niños

Fuente:
Rosalandi
Farmaonsejos

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #gozopoderoso #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #medicinatradicional #plantas #clasesonline



¡Cuidado con la ira!

¿Cómo aprender a controlarla?

Al comprender la ira y sus desencadenantes es importante dar herramientas o tips de manejo:

Es importante aprender a manejar esas sensaciones mediante la respiración profunda, la cual puede darse en 4 tiempos (inhalar aire profundo durante 4 segundos, sostener en 3 segundos y botar el aire muy despacio durante 4 segundos. Inmediatamente se termine de inhalar, quedarse sin respirar durante 5 segundos). Esto permite tener control de los impulsos y genera una calma hasta reducir la tensión.

Fuente: DoctorAki

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #saludmental #armonia #saludfisica #saludmental #vida #convivencia #ira #respiracion #clasesonline



domingo, 22 de mayo de 2022

«Confucio dijo: — Meng-sun hizo todo lo que había que hacer. Era avanzado más allá de la comprensión común y habría simplificado las cosas aún más, pero no fue práctico. Sin embargo, hay mucho ya que simplificó. Meng-sun no sabe por qué vive y no sabe por qué muere. No sabe por qué debe seguir adelante; no sabe por qué debería quedarse atrás. En el proceso de cambio, se ha convertido en una cosa entre otras cosas, y simplemente espera el próximo cambio, del cual nada sabe. Es más, cuando está cambiando, ¿cómo sabe que realmente está cambiando? Y cuando no está cambiando,
¿cómo sabe que no ha cambiado ya? Tú y yo, ahora, estamos soñando y no hemos despertado aún. Pero en este caso, aunque algo sobresalte su cuerpo, no herirá su mente; aunque algo pueda alarmar la casa donde mora su espíritu, sus emociones no sufrirán muerte alguna. Meng-sun es el único que ha despertado. Los hombres gimen y entonces él gime también. Ésa es la razón por la cual actúa de esta manera».

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo seis
"El venerable gran maestro"

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline



La Respiración Ovárica cultiva la fuerza de los ovarios

Cultivo individual: respiración ovárica y compresión ovárica y vaginal

A. Respiración Ovárica

2. Posturas

La Respiración Ovárica se puede practicar de tres posturas: sentada, de pie y echada.

a) Sentada

Para mayor sencillez y comodidad, siéntate en una silla: Estar sentada ayuda a relajarse y concentrarse. Siéntate en el borde de una silla dejando que caiga el peso sobre las piernas y las nalgas. No apoyes todo el peso sobre los huesos del glúteo, porque a la larga podría producirte dolores del nervio ciático. La vagina y el perineo no deben soportar ninguna presión, sino que deben estar cubiertos con ropa cómoda y ligera para estar protegidos de cualquier corriente. Siguiendo una técnica útil y antiquísima, se puede poner un objeto duro, redondo, que puede ser una pelota, de tal forma que presione directamente en la vagina y el clítoris durante el ejercicio, o puedes sentarte sobre un talón, presionando con firmeza en el clítoris para ayudar al CHI a circular con fluidez. Si practicas la circulación de Órbita Microcósmica y el Chi Kung de Camisa de Hierro, ya eres una experta en la elevación de energía y puedes omitir este paso.

Levanta la lengua hasta tocar paladar. Esto es esencial para que pueda circular el CHI y se cierre el lazo de los canales anteriores y posteriores de la Órbita Microcósmica. Mantén los pies apoyados con firmeza en el suelo y las manos sobre las rodillas, con las palmas hacia abajo. La espalda debe estar erguida en la cintura y ligeramente encorvada en los hombros y el cuello. Esta ligerísima curvatura hacia delante de la parte superior de la espalda hace que se relaje el pecho y facilita el flujo de fuerza por el cuello, el pecho y el abdomen. Ten la barbilla ligeramente baja. Una postura militar, con los hombros hacia atrás y la cabeza erguida, tiende a retener la fuerza en la parte superior del cuerpo y a evitar que baje a los centros inferiores.

Una variante de la posición sentada puede ser tener las piernas cruzadas, bien sea en la posición del loto o en la de los indios americanos. Reconocemos las ventajas esotéricas de la posición del loto; pero la experiencia china atribuye serios problemas a esta forma de sentarse. Algunos monjes han sufrido fuertes dolores del nervio ciático o se han quedado tullidos por pasar largos ratos de meditación en esta posición. Además, si quitamos las plantas de los pies del contacto con el suelo, no podremos extraer a través de ellas la energía Yin de la tierra. Cuando tengas facilidad para controlar y dirigir la energía podrás sentarte en cualquier posición y seguirás encauzándola a tu gusto. Sin embargo, el cuerpo humano está diseñado para absorber energía de la tierra por el riñón (punto K-l) y otros meridianos de los pies y filtrarla antes de que pase al cóccix y al cerebro. Algunas personas pueden tener dificultades si absorben demasiada energía CHI "en bruto" directamente de la tierra al perineo y al sacro, como ocurre con la postura del loto. Acaban padeciendo alergia a esta energía no digerida y sufriendo diversas reacciones desagradables.

A pesar de todo, pueden adoptar la postura del loto todos los que estén acostumbrados a ella y la prefieran, siempre y cuando les resulte cómoda y puedan dedicar toda su atención al ejercicio. Hay pocas posturas de piernas cruzadas que den al perineo la relajación que se consigue sentándose en el borde de una silla.

Fuente:
Amor curativo a través del tao cultivando la energía sexual femenina.
Mahtak Chía & Mameewam Chía

#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #codependencia #energia #amarenlibertad #mujer #hombre #amor #amorpropio #autoestima #sexotantrico #educacionsexual #porunmexicosaludable



6 ejercicios físicos para combatir el sedentarismo en oficina

5. Camina y usa las escaleras

Si estás en oficina y tu trabajo implica andar de un piso a otro, te recomendamos evitar los ascensores y empezar a utilizar las escaleras, ya que no es sólo un ejercicio cardiovascular, sino que también ayuda a tonificar los músculos de las piernas y glúteos.

Puedes empezar reemplazando poco a poco el ascensor por los peldaños, es decir, parte primero subiendo uno o dos pisos a pie y luego toma el elevador para llegar a tu piso.

Este ejercicio también aplica si tu casa tiene más de un piso. A medida que pasen los días o semanas, sentirás tus piernas más fortalecidas.

Fuente:
Oncosalud

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #conexion #pazinterior #innerpeace #armonia #alegria #gozopoderoso #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline #ejercicio #taouniversity



Canastilla (Elytraria imbricata)


Esta especie es de uso común para curar la diarrea. En Michoacán, Nayarit y Yucatán con este propósito se prepara un cocimiento con toda la planta y se administra como té, en especial a los niños.

Se le utiliza en el tratamiento de alteraciones del aparato excretor como dolor de riñones, mal de orín, cistitis, uretritis y para limpiar los riñones.

De igual forma se le usa en afecciones del aparato reproductor como infecciones vaginales, hemorragia en el embarazo, cólicos menstruales y de la parturienta.

Fuente:
Ecured

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #gozopoderoso #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #medicinatradicional #plantas #clasesonline



¡Cuidado con la ira!

¿Cómo aprender a controlarla?

Al comprender la ira y sus desencadenantes es importante dar herramientas o tips de manejo:

Hazte responsable de tus emociones: esto concuerda con el ser consciente de lo que experimento. Es intentar abandonar un poco los factores que causan la ira, para hacerte responsable de la emoción. Eres tú quien tiene el control de la situación; por lo tanto hay que identificar las personas o las situaciones que generan este tipo de emoción, para crear estrategias de manejo a ese estado de vulnerabilidad y desagrado.

Fuente: DoctorAki

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #saludmental #armonia #saludfisica #saludmental #vida #convivencia #ira #emociones #clasesonline



domingo, 15 de mayo de 2022

«Confucio dijo: — Los peces se esfuerzan en el agua, el hombre se esfuerza en el Tao. Para aquellos que se esfuerzan en el agua, cava un estanque y encontrarán alimento suficiente. Para aquellos que se esfuerzan en el Tao, no te preocupes por ellos y sus vidas estarán seguras. Se dice entonces: los peces se olvidan unos de otros en los ríos y en los lagos, y los hombres se olvidan unos de otros en las artes del Tao».

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo seis
"El venerable gran maestro"

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline



La Respiración Ovárica cultiva la fuerza de los ovarios

Cultivo individual: respiración ovárica y compresión ovárica y vaginal

A. Respiración Ovárica

1. Visión general del ejercicio

En el ejercicio de Respiración Ovárica se realiza una ligera contracción del Músculo Chi, tan delicada como el cierre de los pétalos de una flor y tan insignificante que, si se atenuase lo mínimo, se convertiría en nada. A continuación se describen las diversas posturas que se pueden adoptar, aunque sería mejor intentar realizar el ejercicio estando de pie o sentada en el borde de una silla.

Centra tu consciencia en los dos ovarios. Después, acumula más energía en la zona que se conoce como "Palacio Ovárico", desde donde la desplazarás por el útero hacia el perineo.

Desde allí, guíala por la espina dorsal hasta el cerebro y después, utilizando la lengua como interruptor, dirígela hacia abajo, hasta el ombligo, donde se puede almacenar.

Hemos observado que la energía de los ovarios está considerada como caliente y, como tal, se puede almacenar en el centro del corazón o en el del ombligo.

Algunas personas acumulan demasiada energía en el corazón y notan mareo o dificultad para respirar. Esto significa que hay un exceso de energía que no circula con fluidez. Por consiguiente, recomendamos que, cuando no se tiene mucha experiencia, se almacene la energía sexual en el ombligo y, según se va practicando, se puede ir acumulando en el corazón, para incrementar el amor, la alegría y la compasión

Fuente:
Amor curativo a través del tao cultivando la energía sexual femenina.
Mahtak Chía & Mameewam Chía

#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #codependencia #energia #amarenlibertad #mujer #hombre #amor #amorpropio #autoestima #sexotantrico #educacionsexual #porunmexicosaludable



6 ejercicios físicos para combatir el sedentarismo en oficina

4. Usa alguna herramienta (cinta elástica)

Para este punto deberás adquirir una banda elástica, tu cinta no debe ser muy tensa, pero tampoco tan suelta. En este caso deberás coger los extremos de ella con las manos y empezar a abrir los brazos a los costados, puedes hacerlo mientras los tienes elevados, al frente de ti o incluso con el tronco encorvado hacia la derecha o izquierda.

Otro artefacto que puedas usar son las pelotas squash, estas ayudan a relajar las articulaciones de tus dedos y manos mientras la masajeas. Además, colaboran a liberarte del estrés.

Fuente:
Oncosalud

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #conexion #pazinterior #innerpeace #armonia #alegria #gozopoderoso #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline #ejercicio #taouniversity



Bugambilia

Beneficios de la bugambilia

1. Combatir la tos
Como hemos visto, esta planta cuenta con propiedades antitusivas y expectorantes que permiten aliviar la tos, lo que hace que sea uno de sus usos más extendidos, sobre todo en países de América del Sur. En general, se suelen consumir las flores y las brácteas después de haberlas dejado por unos minutos en agua hirviendo.

2. Aliviar el dolor de garganta
Dado que se cree que tiene propiedades antiinflamatorias, las flores y las brácteas de buganvilla también se consumen cuando existe dolor de garganta. Las personas que lo han hecho aseguran que sienten un alivio inmediato.

3. Tratar problemas estomacales
Existe evidencia anecdótica de que tomar té de flores y brácteas de bugambilia puede tratar el reflujo ácido, la indigestión, la diarrea e incluso las úlceras estomacales.

4. Podría controlar la diabetes
Gracias a sus propiedades antidiabéticas, capaces de evitar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre después de cada comida, esta planta podría ser de ayuda para las personas que padecen esta enfermedad. Sin embargo, se recomienda consultar con un médico antes de comenzar a ingerirla con este propósito.

Otros beneficios de la bugambilia

La buganvilla también podría ayudar a lo siguiente:

· Bajar la fiebre: en la medicina popular, es común utilizar las partes de esta planta para disminuir o prevenir la fiebre.
· Tratar problemas respiratorios: dado que actúa como un expectorante (liberando las secreciones bronquiales acumuladas), la bugambilia facilita la expansión de los pulmones.

· Tratar diferentes trastornos de la piel: ya que cuenta con propiedades antibacterianas y purgantes, se cree que la bugambilia puede eliminar las bacterias y toxinas de la piel.

Contraindicaciones de la bugambilia

A pesar de que se considera segura de consumir, la bugambilia podría provocar algunos efectos secundarios si se consume de forma excesiva. Entre ellos están las alergias, los vómitos, la diarrea, así como la afectación de la fertilidad, de los valores hematológicos y la salud renal.

Se recomienda, en caso de presentar alguno de estos síntomas, suspender de forma inmediata su uso y acudir a un especialista. Por otro lado, no se recomienda su ingesta en niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y pacientes con enfermedades renales, osteoporosis o hepatopatías.

Fuente:
Mejor con salud

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #gozopoderoso #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #medicinatradicional #plantas #clasesonline



¡Cuidado con la ira!

Tres datos que debes saber sobre la ira

Tercer dato:
En la ira se consideran tres componentes básicos: cognitivo, lo fisiológico y lo motor, que está relacionado con la alteración en las áreas del individuo. Te aclaramos sus diferencias:

Respuesta cognitiva:
Inicia recreando y consolidando ideas irracionales, estas comprendidas como la concepción de lo que soy, de lo que los demás quieren de mí y de lo que me falta. Por ello todo se vuelve caótico y culpo a los demás de lo que sucede. Esto mismo hace que se atraviesen pensamientos agresivos que van en contra de la ley tales como: “quiero darle una golpiza” y esto a su vez desencadena actos violentos.

¡El poder de la mente! Pensamientos positivos que transformarán tu vida

Respuesta fisiológica:
Por otro lado, está la respuesta fisiológica, la cual hace referencia a la respuesta del cuerpo como sudoración, temblor, enrojecimiento de las mejillas o parte del cuerpo, taquicardia, y una respiración mucho más acelerada, síntomas que pueden desencadenar en enfermedades o causas orgánicas por somatizaciones. Esto repercute sobre la tensión arterial, puede generar problemas cardiovasculares y entre otras.

Respuestas motoras:
Aquí se encuentran las expresiones corporales, relacionadas a las facciones y a los rasgos en el rostro como “fruncir el ceño”. De igual manera, se pueden presentar otras señales como el empuñamiento de las manos, apretar la mandíbula, temblores y otras conductas impulsivas cuando no se tiene conciencia de ellas y no se han identificado.

Fuente: DoctorAki

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #saludmental #armonia #saludfisica #saludmental #vida #convivencia #ira #situacion #clasesonline



domingo, 8 de mayo de 2022

 «Recibí la vida porque había llegado el momento; la perderé porque el orden de las cosas sigue adelante. Conténtate con este tiempo y habita en este orden y entonces ni la tristeza ni la alegría podrán tocarte. En los tiempos antiguos esto se llamaba ‘liberarse de los lazos’. Están aquellos que no pueden liberarse porque están atados por las cosas. Pero nada puede ganarle nunca al Cielo; así es como siempre ha sido. ¿Qué debería lamentar?».


Fuente:
Zhuangzi
Capítulo seis
"El venerable gran maestro"

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline



La Respiración Ovárica cultiva la fuerza de los ovarios

Cultivo individual: respiración ovárica y compresión ovárica y vaginal (I)

La Aspiración del Orgasmo: Un tercer ejercicio, la Aspiración del Orgasmo, es el tema del Capítulo 6. Aprenderás a mantener la energía Ching cuando se produzca y a ampliar el orgasmo hacia abajo y hacia arriba. Es la forma más potente de energizar y revitalizar los órganos, las glándulas y el cerebro. Lo mismo que una yegua salvaje, esta energía es la más difícil de controlar. Se recomienda que, al principio, hagas estos ejercicios en solitario, esti- mulándote tú misma, antes de pretender domar tu energía sexual en su momento más explosivo, como podría ser con un amante en el coito.

Fuente:
Amor curativo a través del tao cultivando la energía sexual femenina.
Mahtak Chía & Mameewam Chía

#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #codependencia #energia #amarenlibertad #mujer #hombre #amor #amorpropio #autoestima #sexotantrico #educacionsexual #porunmexicosaludable



6 ejercicios físicos para combatir el sedentarismo en oficina

3. Sentadillas con una silla de apoyo

Durante momentos libres también puedes hacer sentadillas. Son excelentes estiramientos para tonificar tus piernas. Para comenzar párate erguida detrás de la silla, puedes usar cualquier silla para este ejercicio, y coloca tus manos sobre el respaldar. Posteriormente con las piernas separadas desciende flexionando las rodillas para luego regresar hacia arriba lentamente.

Recuerda flexionar las rodillas en un ángulo de 90° grados y si quieres aumentar la dificultad puedes quedarte a medio sentar durante unos 5 segundos para luego comenzar a ascender. Puedes hacer exactamente lo mismo, pero apoyando tu espalda sobre la pared. No te olvides de tensar tus glúteos al momento de bajar.

Fuente:
Oncosalud

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #conexion #pazinterior #innerpeace #armonia #alegria #gozopoderoso #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline #ejercicio #taouniversity



Anilillo

Usos del Anilillo

· Se emplea para curar granos, usando la maceración de las hojas aplicadas sobre los granos.

· Para curar heridas se secan o tuestan las hojas, se muelen hasta hacerlas un polvo que se esparce sobre la herida por varios días.

· Minimiza los efectos de los hongos producidos al andar descalzo. Se emplean las hojas cocinadas en agua hasta espesar, se deja enfriar un poco y se meten los pies, lavando la parte afectada directamente con las hojas.

Fuente:
Econora

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #gozopoderoso #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #medicinatradicional #plantas #clasesonline



¡Cuidado con la ira!

Tres datos que debes saber sobre la ir

Segundo dato:
Se manifiesta en diferentes contextos y puede ser desencadenada por situaciones adversas como enfermedades, autoridad familiar, la consecución de una meta o los atropellos de sus derechos.

Fuente: DoctorAki

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #saludmental #armonia #saludfisica #saludmental #vida #convivencia #ira #situacion #derechos #clasesonline



lunes, 2 de mayo de 2022

La Respiración Ovárica cultiva la fuerza de los ovarios

Cultivo individual: respiración ovárica y compresión ovárica y vaginal (I)

La Compresión Ovárica: El Segundo ejercicio, la Compresión Ovárica, te prepara para ejercer mejor el control del Músculo Chi, con el fin de producir cálida energía Ching en los ovarios y hacer que se desplace hacia arriba sin problemas.

Fuente:
Amor curativo a través del tao cultivando la energía sexual femenina.
Mahtak Chía & Mameewam Chía

#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #codependencia #energia #amarenlibertad #mujer #hombre #amor #amorpropio #autoestima #sexotantrico #educacionsexual #porunmexicosaludable



domingo, 1 de mayo de 2022

«Lo que mata la vida no muere; lo que da vida a la vida no vive.
Se trata de lo siguiente: no hay nada que eso no pueda sostener y escoltar, nada a lo que eso no dé la bienvenida, nada que no destruya, nada que no complete. Su nombre es Paz-en-el-Esfuerzo. Después del esfuerzo, alcanza la completud».

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo seis
"El venerable gran maestro"

#bienestar #porunmexicosaludable #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline



6 ejercicios físicos para combatir el sedentarismo en oficina

2. Estiramientos con los brazos

Por lo general, el tener las manos siempre sobre el teclado, suele ocasionar dolores en las muñecas o brazos; pero puedes aliviarlos con estos estiramientos:

· Pega tu espalda al respaldar de la silla; estira los brazos firmemente hacia adelante y luego hacia arriba. Quédate así unos cinco segundos y luego bájalos lentamente hacia los costados. Recuerda siempre inhalar y exhalar.
· Coloca tus manos sobre el escritorio y sepáralas a la altura del hombro. Luego, empieza a estirarte de atrás hacia delante sobre tu misma silla. Para relajar tus manos, extiende tus brazos con los dedos entrelazados hacia al frente, luego hacia arriba y finalmente hacia detrás de tu espalda. Realiza dos series de 20 repeticiones y luego ve aumentando.

Fuente:
Oncosalud

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #holistico #espiritu #clasesonline #ejercicio #sedentarismo #oficina



Cola de alacrán o alacrancillo

Usos medicinales de la cola de alacrán

El uso de esta planta debe hacerse cuidando mucho de la cantidad de planta utilizada y de la dosis diaria, ya que algunos de sus componentes pueden afectar el sistema nervioso central y el hígado por sus niveles de toxicidad. Sin embargo, en cantidades moderadas el alacranillo ha demostrado tener efectos medicinales tanto en su uso externo como interno.

Para aliviar dolores musculares y síntomas de artritis o reumatismo se recomienda macerar hojas de alacranillo de un día para otro y masajear con esa sustancia la zona afectada. Por sus propiedades astringentes es muy útil para aliviar úlceras bucales y para eliminar las caries. Para este fin se deben hacer gárgaras con infusión de hojas de cola de alacrán, cuidando de no tragar el líquido.

Contraindicaciones

El consumo de esta planta está contraindicado en mujeres embarazadas y en niños menores de 5 años. En el resto de las personas no se debe beber más de una taza de infusión diaria preparada con no más de 5 gramos de hojas secas o frescas por cada taza de agua hervida.

Fuente:
Plantas Medicinales 10

#bienestar #porunmexicosaludable #alegria #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #aanacion #tao #taoismo #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #medicinatradicional #plantas #clasesonline



¡Cuidado con la ira!

Tres datos que debes saber sobre la ira

Primer dato;

Se desencadena por las manifestaciones emocionales, las cuales se pueden tornar como peligrosas si no se hacen de forma consciente. Ellas mismas se encargan de tener algunos problemas cuando se reacciona de manera impulsiva, esto por el grado de reacción ante la situación, lo que puede provocar enfrentamientos entre las personas.

Fuente: DoctorAki

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #saludmental #armonia #alegria #amistad #relajacion #espiritu #saludfisica #saludmental #vida #convivencia #ira #emociones #clasesonlinee




16 ejercicios para bajar de peso

Principales ejercicios para bajar de peso 7. Spinning Las clases de spinning se realizan en el gimnasio en una bicicleta estática, utilizand...