¡Los hombres que se exceden en el camino del humanitarismo y de la equidad tratan de ponerlos en práctica, hasta de igualarlos a los cinco órganos vitales!. Este no es el enfoque correcto del Tao y su Naturaleza (te). Por lo tanto, el que tiene dos dedos del pie unidos por una membrana ha desarrollado un trozo de carne inútil; al que tiene en la mano un sexto dedo a partir del meñique le ha brotado un dígito inútil; y el que impone excesos de humanitarismo, membranas y dedos sobre la forma original de los cinco órganos vitales se engañará y se volverá perverso en la práctica del humanitarismo y de la equidad así como excesivo en el uso de su oído y de su vista.

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo

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El concepto del yin y el yang

En la prognosis, el yin se utiliza para enfermedades de desarrollo interno que manifiestan debilidad y empeoramiento, mientras que las enfermedades yang son de desarrollo externo y se caracterizan por excitabilidad y estado febril. Si un médico ha diagnosticado que la enfermedad de su paciente es yin, pero la prognosis presenta características yang, algo no está bien, y el médico tendrá que volver a plantearse el caso.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.

Tocar el suelo
Este ejercicio es similar al primer ejercicio, pero puede ser más intenso. Se debe forzar lo mayor posible para apoyar las palmas de las manos en el piso, sin flexionar las rodillas.

Fuente:
Tua Saúde

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Hierba del burro

Propiedades ansiolíticas:

Un estudio científico realizado sobre roedores demostró que el burro tiene notables efectos ansiolíticos naturales. Por eso mismo, en esos días en donde la ansiedad te sobrepasa, nada mejor que prepararte una buena taza de esta rica infusión para bajar un cambio y poner los pies sobre la tierra.

Propiedades digestivas: es un excelente digestivo, elimina los gases intestinales y calma los dolores estomacales. Reconocido igualmente como un protector hepático.

Repelente: Un estudio realizado en la Universidad de Córdoba, ha mostrado que el aceite esencial de burrito es un repelente natural del Aedes aegypti, mosquito transmisor del dengue, zika y chikungunya.

También se demostró en otro trabajo que tiene actividad antifúngica in vitro frente a Fusarium verticillioides (hongo patógeno del maíz). También contra el gorgojo que afecta productos almacenados como harina, granos, semillas, frutas secas, especies. Repelente y ovicida de la chinche verde, que afecta al cultivo de tomate, pimiento, melón, pepino, cereales, soja, etc.

Precauciones:

-En las cantidades adecuadas y durante cortos periodos de tratamiento no se reportaron efectos adversos o tóxicos.

-Debido a la presencia de aceites esenciales en su composición y debido a que no hay suficientes estudios científicos, no se recomienda su uso en niños ni mujeres embarazadas, tampoco durante la lactancia.

-Dada la actividad depresora del sistema nervioso central no se recomienda su consumo asociado a tranquilizantes o sedantes en forma simultánea.

-El empleo prolongado y/o en altas dosis puede originar neurotoxicidad y, especialmente, convulsiones.

Fuente:
Diario22ar

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¡Todos podemos ayudar y cambiar la vida de alguien cercano!

Se recomiendan a familiares y amigos los siguientes puntos básicos:

8. Los seres humanos somos seres sociales y por ende la salud mental depende de la conexión entre unos y otros.

Fuente: DoctorAki

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Las tres no preguntas

Lo segundo es que, no se pregunta sobre el mundo. "Las nubes de la tierra son una taza de té. La ropa suele ser de humo y no se tinte de flores.

 
Los practicantes taoístas sienten que los méritos de este mundo son un obstáculo en el camino de la práctica y la fuente de los problemas. Si las personas seculares hablan con los practicantes sobre las cosas cortas y cotidianas de los padres, sería una conducta descortés.

El tercero no tiene que ver con el origen. Cuando te marches no preguntes a un Taoísta ¿dónde está su casa natal?. El hombre que se llama “el agua de la tierra” es un hombre que está en la tierra, y que no se encuentra en el lugar donde se encuentra el hombre.

Taoísmo Vivo, escritos de los Maestros chinos Taoístas de Wudang, vivos en la actualidad.

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"Los practicantes taoístas, sienten que los méritos de este mundo son un obstáculo en el camino de la práctica y la fuente de los problemas".

Taoísmo Vivo, escritos de los Maestros chinos taoístas de Wudang, vivos en la actualidad

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Dos dedos del pie unidos por una membrana, un sexto dedo a partir del meñique: estos nacen de la naturaleza innata pero son excreciones en lo relativo a la Naturaleza. Los tumores inflamados o las verrugas protuberantes: nacen del cuerpo pero son excreciones en lo relativo a la naturaleza innata.

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo

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El concepto del yin y el yang

La diferenciación de las enfermedades en yin y yang es un factor importante en la diagnosis china. El yin se refiere a las enfermedades con síntomas como tener frío, heces líquidas, orina clara, respiración débil y pulso lento. Las enfermedades yang presenta n síntomas como fiebre, sed constante, heces duras, orina amarillen ta, lengua oscura y pulso rápido. Esta clasificación proporciona al médico una manera muy práctica y cómoda de comprender al paciente y su enfermedad.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.

Extensión de piernas
Sentarse en el suelo y flexionar una pierna hasta colocar el pie cerca de las partes íntimas, y extender lo mejor posible la otra pierna. Doblar el cuerpo hacia adelante, intentando la mano en el pie, como se observa en la imagen, manteniendo la rodilla estirada. En caso de no alcanzar el pie, colocar la mano en el medio de la pierna o del tobillo. Después, repetir con la otra pierna.

Fuente:
Tua Saúde

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Guayaba

Los principales beneficios de la guayaba para la salud son:

1. Mejorar la digestión
2. Aumentar las defensas del organismo
3. Controlar la diarrea
4. Favorecer la pérdida de peso
5. Cuidar de la salud de la piel
6. Disminuir el colesterol LDL "malo"
7. Ayudar a regular la presión arterial
8. Prevenir y mejorar la anemia
9. Podría disminuir los cólicos menstruales
10. Prevenir el cáncer.

Contraindicaciones de la guayaba

La guayaba, en dosis moderadas, no tiene porqué provocar reacciones adversas, pero en determinados casos, sobre todo si existen dolencias o enfermedades, su ingesta puede estar contraindicada (especialmente el té de hojas de guayabo).

Por supuesto, las personas que presenten alergia a alguno de sus componentes deben evitarla. Además, ante patologías relacionadas con el sistema digestivo, especialmente el colon irritable, es conveniente la consulta médica antes de incluir la fruta en la dieta.

Las infusiones con hojas o raíz de la planta no son aconsejables para mujeres embarazadas ni para niños pequeños.

Tampoco es recomendable ingerir grandes cantidades de esta fruta si se padece estreñimiento, pues debido a sus propiedades astringentes empeorará el problema.

Fuente:
Tua Saúde
Un Como

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¡Todos podemos ayudar y cambiar la vida de alguien cercano!

Se recomiendan a familiares y amigos los siguientes puntos básicos:

7. Distribuir adecuadamente el tiempo entre el trabajo, recreación, la familia y los amigos.

Fuente: DoctorAki

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“Todos los hombres”, decían, “tienen siete orificios con los que pueden ver, oír, comer y respirar. Pero Caos es el único que no tiene ninguno. ¡Tratemos de hacerle algunos

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo siete
"Digno de emperadores y de reyes".

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El concepto del yin y el yang

Al describir los órganos internos, el yin se refiere a los cinco órganos que «almacenan »: corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones, mientras que el yang se refiere a los seis órganos que «transforman»: intestino delgado, vesícula, estómago, intestino grueso, vejiga y triple calentador. Estos órganos están íntimamente conectados median te un conjunto complejo de meridianos o canales energéticos. Por ejemplo, si una enfermedad del intestino delgado interrumpe el flujo de la energía que va al corazón, se produce un desequilibrio del yin y el yang en el corazón.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.

Doblar el cuerpo hacia adelante.

Con las piernas juntas, doblar el cuerpo hacia adelante como se muestra en la imagen, manteniendo las rodillas estiradas.

Fuente:
Tua Saúde

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Guaco (bejuco)

Para qué sirve

El guaco posee varios compuestos, entre ellos la cumarina, responsable de la acción broncodilatadora debido a que permite el relajamiento de los músculos lisos de la respiración. Por ello, el guaco se utiliza en casos de:

· Bronquitis
· Gripe;
· Asma
· Tos;
· Ronquera;
· Inflamación en la garganta.

Asimismo, el guaco se usa para tratar alergias, infecciones en la piel, enfermedades gastrointestinales, reumatismo y neuralgias, y que tiene propiedades: antisépticas, analgésicas, antiinflamatorias, espasmódicas, antimicrobiana, antipiréticas y antirreumáticas.

Su uso para el tratamiento de cualquier enfermedad debe estar orientado por un fitoterapeuta o médico especializado en el uso de plantas medicinales.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios del guaco incluyen hemorragias, aumento de los latidos cardíacos, vómitos y diarrea. Debido a que el guaco posee cumarina, puede agravar los cuadros clínicos donde hay falta de aire y tos, en personas con alergia a este componente.

Contraindicaciones

El guaco está contraindicado en personas con alergia a esta planta, con problemas hepáticos, que utilicen anticoagulantes, en niños con menos de 1 año de edad, durante el embarazo y la lactancia materna.

Fuente:
Tua Saúde

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¡Todos podemos ayudar y cambiar la vida de alguien cercano!

Se recomiendan a familiares y amigos los siguientes puntos básicos:

6. Dialogar en familia y crear planes de acercamiento, de socialización con amigos y familia.

Fuente: DoctorAki

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"El Hombre Perfecto usa su mente como un espejo, sin perseguir nada, sin acoger nada, respondiendo sin guardar. Así es como puede ganarle a las cosas sin lastimarse.".

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo siete
"Digno de emperadores y de reyes".

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El concepto del yin y el yang

También se utilizan el yin y el yang para indicar la situación respectiva de cada órgano, su aspecto y otras características. Por ejemplo, al describir el cuerpo como un todo, la parte superior es yang y la inferior, yin; la parte dorsal es yang y la ventral, yin. Por ejemplo, si en un accidente la parte superior y la inferior de un brazo quedan desalineadas, se produce un desequilibrio del yin y el yang.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Claves para retomar el hábito de hacer ejercicio

Te ayudamos a afrontar el regreso a una vida saludable con estas 5 claves:

5. Practica deporte

Trata de practicar el deporte o la actividad que elijas, al menos durante una hora, y mínimo tres veces por semana. Es importante que tengas claro que el ejercicio excesivo puede dañar o aburrir; por eso debe ser acorde con tu nivel de resistencia y con tus preferencias.

Fuente:
Doctor Aki

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Guásimo

Para qué sirve

1. Disminuir la presión arterial
2. Reducir los niveles de azúcar en la sangre
3. Reducir el riesgo de Alzheimer
4. Estimular el parto
5. Aliviar los cólicos o dolores abdominales
6. Fortalecer el cabello

Otros efectos de la guásima

Además de los efectos comprobados de la guásima, también podría ejercer otros efectos, estos son:

· Proteger las células del hígado;
· Combatir la enfermedad cardiovascular;
· Eliminar las lombrices intestinales;
· Combatir virus o infecciones fúngicas.

Sin embargo, estos efectos solo están probados para extractos alcohólicos, metanólicos o acetónicos, que no se pueden hacer en casa y que siempre deben ser recomendados por un naturópata en las dosis correctas.

Posibles efectos secundarios
Esta planta cuando se consume en grandes cantidades o sin supervisión médica, podría causar algunos efectos desagradables como náuseas, vómitos y/o diarrea con moco y sangre.

Contraindicaciones
Por causar la contracción del músculo uterino, esta planta no debe ser utilizada durante el embarazo sin orientación del obstetra. Además de esto, debe evitarse por aquellas personas que tienen sensibilidad a la cafeína, así como por aquellos que individuos que sufren de hipoglucemia o utilizan insulina o medicamentos hipoglucemiantes.

Fuente:
Tua Saúde

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¡Todos podemos ayudar y cambiar la vida de alguien cercano!

Se recomiendan a familiares y amigos los siguientes puntos básicos:

5. Establecer una comunicación no violenta.

Fuente: DoctorAki

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"Encarna al máximo lo que no tiene fin y pasea por donde no hay huella. Aférrate a todo lo que has recibido del Cielo pero no creas que tienes nada. Sé vacío, eso es todo".

Fuente:
Zhuangzi
Capítulo siete
"Digno de emperadores y de reyes".

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El concepto del yin y el yang

En anatomía y fisiología, el yin se usa en relación al estado estructural de los órganos del cuerpo y el yang, para sus respectivas funciones. Por ejemplo, hay desequilibrio entre el yin y el yang cuando un órgano deja de funcionar bien, aunque mantenga intacta su estructura.

Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit

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Claves para retomar el hábito de hacer ejercicio

Te ayudamos a afrontar el regreso a una vida saludable con estas 5 claves:

4. Cuida tu alimentación

Al abandonar tus hábitos saludables lo primero que tiende a cambiar es la alimentación y por lo general se descuida la calidad de las comidas. Te recomendamos incorporar alimentos saludables para lograr tus objetivos. Y no olvides consultar con un profesional de la salud que te oriente en este proceso.

Fuente:
Doctor Aki

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Golondrina (planta)

Antes de describir sus propiedades, hay que advertir que es una planta muy tóxica, por lo que debe utilizarse con extremada prudencia. Se han hallado alcaloides en la raíz, látex, hojas y tallo; estos alcaloides se hallan combinados con diversos ácidos orgánicos.

Las semillas son muy ricas en aceite, que puede sumar hasta el 60% de su peso.

La medicina popular ha atribuido tantas propiedades a esta hierba que sería imposible enumerarlas todas; pero su toxicidad es conocida desde hace tiempo, por lo que solo se recomienda su uso por vía externa.

La práctica más extendida, y al parecer la que mejor resultados da, es la de utilizarla para cauterizar verrugas gracias a sus propiedades cáusticas e irritantes. Se le reconocen, por vía interna, propiedades sedantes, analgésicas, antiespasmódicas y antitusivas.

En cambio, al tratarse de una planta de difícil manejo por vía interna, se recomienda limitar su uso y emplear el jugo conforme se extrae de la planta para quemar las verrugas. Se sabe que en algunas ocasiones su poder cáustico supera al ácido salicílico y al ácido nítrico.

Además, es una hierba que cuenta con una larga historia. Recibe el nombre de golondrinera por nacer cuando vienen las golondrinas y morir cuando se van.

Antiguamente, se creía que era un buen remedio contra la ictericia y otros problemas hepáticos. Incluso los alquimistas, emplearon esta planta en la búsqueda de su piedra filosofal. Asimismo, cuentan que de ahí procede su nombre, ya que la denominaban «celi dorum», que significa don del cielo.

Fuente:
Casa Pia

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¡Todos podemos ayudar y cambiar la vida de alguien cercano!

Se recomiendan a familiares y amigos los siguientes puntos básicos:

4. Evitar presiones innecesarias a los niños y jóvenes

Fuente: DoctorAki

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