Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
#wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #ver #oir #comer #respirar #espiritu #clasesonline
viernes, 30 de septiembre de 2022
Si debemos usar curva y plomada, compás y escuadra para enderezar algo, esto equivale a eliminarle su naturaleza innata; si debemos usar cuerdas y nudos, pegamento y laca para que algo tenga firmeza, esto equivale a violar su Virtud (te). Entonces, los pliegues y repliegues de los ritos y la música, las sonrisas y las luminosas miradas del humanitarismo y la equidad, destinadas a reconfortar los corazones del mundo, en realidad destruyen su naturalidad constante (chang jan).
Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
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Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
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El equilibrio del yin y el yang
La deficiencia de yang se puede deber a:
a) insuficiencia de yang, o a
b) exceso de yin.
Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #yin #yang #cuerpo #amorpropio #autoestima #porunmexicosaludable
a) insuficiencia de yang, o a
b) exceso de yin.
Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello
Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.
Estiramiento rotativo de la parte baja de la espalda
Acostarse boca arriba, con las rodillas flexionadas y los brazos estirados. Dejar que las rodillas caigan hacia el lado izquierdo, rotando la columna lumbar. Se puede aumentar la intensidad con la ayuda de la mano izquierda, ejerciendo fuerza sobre la rodilla derecha. La cabeza debe girar en sentido contrario de las piernas, es decir, a la derecha. Luego repetir el ejercicio del lado contrario.
Fuente:
Tua Saúde
#bienestar #porunmexicosaludable #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #holistico #espiritu #clasesonline #ejercicio #taouniversity
Estiramiento rotativo de la parte baja de la espalda
Acostarse boca arriba, con las rodillas flexionadas y los brazos estirados. Dejar que las rodillas caigan hacia el lado izquierdo, rotando la columna lumbar. Se puede aumentar la intensidad con la ayuda de la mano izquierda, ejerciendo fuerza sobre la rodilla derecha. La cabeza debe girar en sentido contrario de las piernas, es decir, a la derecha. Luego repetir el ejercicio del lado contrario.
Fuente:
Tua Saúde
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Fruta noni
Para que sirve:
Hasta el momento existen pocos estudios realizados con esta fruta, sin embargo, su composición ya es conocida, siendo posible suponer los posibles beneficios de la fruta, estos son:
· Vitamina C y otros antioxidantes naturales: pueden ayudar a combatir el envejecimiento e impedir la aparición de enfermedades crónicas;
· Polifenoles o compuestos fenólicos: normalmente tienen un fuerte potencial antibiótico y antiinflamatorio;
· Carbohidratos y proteínas: los cuales son importantes fuentes de energía;
· Beta-caroteno y vitamina A: pueden ayudar en la producción de colágeno, pudiendo tener beneficios para la piel, cabello y uñas, además de fortalecer el sistema inmune y proteger la visión;
· Minerales, como calcio, magnesio, potasio, hierro y fósforo: son importantes para mantener un adecuado funcionamiento de todos los órganos;
· Otros fitonutrientes, como vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E y ácido fólico: pueden reducir los radicales libres y regular el metabolismo del cuerpo.
La fruta noni tiene características físicas muy similares a la guanábana y al anón o anona, sin embargo, estas frutas no deben ser confundidas, ya que poseen propiedades muy diferentes.
Por qué se debe tener precaución con esta fruta
Aunque la fruta noni tiene potencial para proporcionar diversos beneficios para la salud, se debe tener cuidado al consumirla, debido a que no existen estudios realizados en humanos que demuestren la seguridad de la fruta y en qué cantidad se debe consumir.
Entre el 2005 y 2007 fueron reportados algunos casos de lesiones graves en el hígado después de la ingestión del jugo de noni. Este efecto secundario se observó en personas que consumieron 1 a 2 litros del jugo de noni, en promedio, durante un período aproximado de 4 semanas.
En la actualidad no existe una dosis recomendada que sea segura para ingerir esta fruta, ya que existen muy pocos estudios al respecto y no indican por cuánto tiempo se puede tomar.
¿La fruta noni combate el cáncer?
En la cultura popular la fruta noni tiene potencial para curar diversas enfermedades, inclusive el cáncer, depresión, alergias y diabetes, sin embargo, su uso para estos fines no es seguro y puede poner en peligro la salud. Por este motivo, no se recomienda abusar del consumo de esta fruta hasta que existan pruebas concretas de su seguridad y eficacia, con pruebas realizadas en humanos.
En este momento una sustancia llamada damnacanthal, un compuesto extraído de las raíces de noni, está siendo estudiada en diversas investigaciones contra el cáncer, pero aún sin resultados satisfactorios.
¿La fruta noni adelgaza?
A pesar de los relatos frecuentes de que la fruta noni ayuda a perder peso, todavía no es posible afirmarlo, si bien se han realizado algunos estudios científicos para comprobar este efecto y cuál es la dosis eficaz para alcanzarlo. Además, es normal que haya una pérdida de peso rápida cuando el cuerpo está enfermo, y es más probable que esta pérdida por el consumo de noni no sea por los motivos esperados, si no por el desarrollo de enfermedades hepáticas.
Bibliografía
PIMENTEL, Danielly D. et al. Uso de Noni por pacientes oncológicos. Revista Saúde e Ciência. Vol 5. 1 ed; 37-44, 2016
BARBOSA, Andreia et al. Morinda citrifolia: fatos e riscos sobre o uso do noni. Revista Fitos. Vol 11. 2 ed; 119-249, 2017
Fuente:
TuaSaúde
#bienestar #porunmexicosaludable #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #holistico #espiritu #medicinatradicional #plantas #clasesonline #taouniversity
Hasta el momento existen pocos estudios realizados con esta fruta, sin embargo, su composición ya es conocida, siendo posible suponer los posibles beneficios de la fruta, estos son:
· Vitamina C y otros antioxidantes naturales: pueden ayudar a combatir el envejecimiento e impedir la aparición de enfermedades crónicas;
· Polifenoles o compuestos fenólicos: normalmente tienen un fuerte potencial antibiótico y antiinflamatorio;
· Carbohidratos y proteínas: los cuales son importantes fuentes de energía;
· Beta-caroteno y vitamina A: pueden ayudar en la producción de colágeno, pudiendo tener beneficios para la piel, cabello y uñas, además de fortalecer el sistema inmune y proteger la visión;
· Minerales, como calcio, magnesio, potasio, hierro y fósforo: son importantes para mantener un adecuado funcionamiento de todos los órganos;
· Otros fitonutrientes, como vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E y ácido fólico: pueden reducir los radicales libres y regular el metabolismo del cuerpo.
La fruta noni tiene características físicas muy similares a la guanábana y al anón o anona, sin embargo, estas frutas no deben ser confundidas, ya que poseen propiedades muy diferentes.
Por qué se debe tener precaución con esta fruta
Aunque la fruta noni tiene potencial para proporcionar diversos beneficios para la salud, se debe tener cuidado al consumirla, debido a que no existen estudios realizados en humanos que demuestren la seguridad de la fruta y en qué cantidad se debe consumir.
Entre el 2005 y 2007 fueron reportados algunos casos de lesiones graves en el hígado después de la ingestión del jugo de noni. Este efecto secundario se observó en personas que consumieron 1 a 2 litros del jugo de noni, en promedio, durante un período aproximado de 4 semanas.
En la actualidad no existe una dosis recomendada que sea segura para ingerir esta fruta, ya que existen muy pocos estudios al respecto y no indican por cuánto tiempo se puede tomar.
¿La fruta noni combate el cáncer?
En la cultura popular la fruta noni tiene potencial para curar diversas enfermedades, inclusive el cáncer, depresión, alergias y diabetes, sin embargo, su uso para estos fines no es seguro y puede poner en peligro la salud. Por este motivo, no se recomienda abusar del consumo de esta fruta hasta que existan pruebas concretas de su seguridad y eficacia, con pruebas realizadas en humanos.
En este momento una sustancia llamada damnacanthal, un compuesto extraído de las raíces de noni, está siendo estudiada en diversas investigaciones contra el cáncer, pero aún sin resultados satisfactorios.
¿La fruta noni adelgaza?
A pesar de los relatos frecuentes de que la fruta noni ayuda a perder peso, todavía no es posible afirmarlo, si bien se han realizado algunos estudios científicos para comprobar este efecto y cuál es la dosis eficaz para alcanzarlo. Además, es normal que haya una pérdida de peso rápida cuando el cuerpo está enfermo, y es más probable que esta pérdida por el consumo de noni no sea por los motivos esperados, si no por el desarrollo de enfermedades hepáticas.
Bibliografía
PIMENTEL, Danielly D. et al. Uso de Noni por pacientes oncológicos. Revista Saúde e Ciência. Vol 5. 1 ed; 37-44, 2016
BARBOSA, Andreia et al. Morinda citrifolia: fatos e riscos sobre o uso do noni. Revista Fitos. Vol 11. 2 ed; 119-249, 2017
Fuente:
TuaSaúde
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Consejos para evitar la adicción a la tecnología
Tranquilo, el mundo no se va a acabar porque no revises las stories de Instagram o no publiques tu comida más reciente.
Fuente: DoctorAki
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Fuente: DoctorAki
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viernes, 23 de septiembre de 2022
En la actualidad los hombres humanitarios de hoy alzan ojos cansados; preocupándose sobre los males del mundo, mientras que los hombres no humanitarios desgarran la forma original de su naturaleza innata en su ambición por la eminencia y la riqueza. Por lo tanto me pregunto si el humanitarismo y la equidad serán realmente una parte de la forma verdadera del hombre.
Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
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Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
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El equilibrio del yin y el yang
La deficiencia de yin se puede deber a:
a) insuficiencia de yin, o a
b) exceso de yang
Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar
#sanarelalma #yin #yang #cuerpo #amorpropio #autoestima #porunmexicosaludable
Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello
Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.
Rodillas contra el pecho
Tumbarse boca arriba con las rodillas flexionadas. Llevar las dos rodillas al pecho y ayudarse con las manos para acercar bien las rodillas. Al mismo tiempo, mantener los hombros relajados y la cabeza apoyada al suelo. Luego, llevar la cabeza hacia las rodillas, provocando así el estiramiento de la parte superior de la espalda.
Fuente:
Tua Saúde
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Rodillas contra el pecho
Tumbarse boca arriba con las rodillas flexionadas. Llevar las dos rodillas al pecho y ayudarse con las manos para acercar bien las rodillas. Al mismo tiempo, mantener los hombros relajados y la cabeza apoyada al suelo. Luego, llevar la cabeza hacia las rodillas, provocando así el estiramiento de la parte superior de la espalda.
Fuente:
Tua Saúde
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Árbol de Neem
Usos y beneficios del neem
Conocido desde hace siglos como el árbol maravilla, el neem hoy en día se ha convertido en una de las mejores opciones, gracias a sus beneficios. Es por ello que su uso se ha extendido en todo el mundo de manera acelerada. Árbol común en aldeas y pueblos de la India, el neem nos ofrece diminutas flores de coloración blanca con aroma dulce y hojas características. Antes de detallar los usos y beneficios más populares del neem, podemos destacar las propiedades particulares de su corteza, las hojas, flores, frutas, semillas, su aceite y la mezcla de todos.
Propiedades de cada parte del neem
· Propiedades de la corteza: el neem tiene una corteza amarga, acre, astringente y refrescante. Es utilizada ampliamente para bajar la fiebre, combatir el cansancio, la pérdida de apetito, la tos y los parásitos intestinales. La corteza es cicatrizante y se usa normalmente para problemas en la piel, sed excesiva y los vómitos.
· Propiedades de las hojas: sirven para tratar los dolores neuro-musculares, las hojas tienen la capacidad de purificar la sangre, eliminar toxinas y previenen el deterioro ocasionado por radicales libres en el organismo, ayuda a neutralizarlos. Son de gran apoyo en problemas por picadas de insectos venenosos y problemas oculares.
· Propiedades de las flores: son antiinflamatorias, astringentes y libres de toxicidad. Se utilizan en condiciones desequilibradas del cuerpo y tos.
· Propiedades de las frutas: son purgantes, antiinflamatorias, anti-hemorroides y amargas.
· Propiedades de las semillas: son anti-lepróticas, antiinflamatorias, amargas de sabor y anti-venenos.
· Propiedades del aceite: es un potente antiinflamatorio, de amargo sabor y ayuda en problemas de la piel. Por naturaleza, es altamente medicinal.
· Propiedades al mezclar la fruta, hojas, corteza, flores y semillas: la mezcla de todas sus partes es utilizada para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el torrente sanguíneo, problemas de fiebre, sensación de ardor del cuerpo, heridas, sarpullidos y enfermedades de piel.
¿Cuáles son los beneficios para la piel?
Cultivado extensamente en la India, básicamente en los climas frío. El neem nos permite preparar múltiples remedios para el tratamiento de diferentes enfermedades relacionadas con la piel; entre las cuales podemos destacar: las espinillas, sequedad de la piel, puntos negros, la pigmentación y el acné, entre otras.
Disminuye arrugas, granos y acné en la piel
Las propiedades antisépticas del neem ayudan a reducir los granos en la piel. Este árbol cuenta con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, gracias a un flavonoide: quercetina, el cual ayuda a disminuir el acné, destruyendo las bacterias que obstruyen los poros.
Puedes aplicar de manera frecuente el neem en tu rostro para reducir las arrugas y las líneas de expresión ocasionadas por el envejecimiento. La vitamina E y la vitamina C que se encuentran presentes en el neem, ayudan a conservar y recuperar la firmeza de tu piel.
El neem es rico en ácidos grasos y emolientes esenciales para la piel
Los emolientes que contiene el neem ayudan en el alivio de la piel dañada, agrietada y seca. Puedes aprovechar las hojas de neem para proteger la zona debajo de la epidermis, todo esto por medio de las propiedades regenerativas de este maravilloso árbol. Tu piel lucirá más flexible, además de quitar de la zona externa en la piel las células muertas.
Aprovecha el aceite de neem para las arrugas, eczema y psoriasis
Si estas preocupado por los signos naturales del envejecimiento, dicha preocupación puedes disminuirla, gracias al aceite de neem. Dicho aceite se extrae de las semillas del árbol de neem. Además, ayuda en el desarrollo de colágeno en tu piel, la cual lucirá tersa, jovial y radiante. También es un excelente apoyo para el tratamiento de algunas condiciones en la piel como granos, erupciones, eczema y psoriasis.
¿Posee propiedades para bajar de peso?
Entre la extensa gama de propiedades beneficiosas del neem podemos encontrar la efectividad de este árbol para regular en sangre los niveles de azúcar, esto a su vez, puede ser de mucha ayuda para reducir medidas. Además de ser capaz de eliminar la grasa de tu organismo de manera saludable.
Además de este tema también podría interesarte Vinagre de manzana: Perder peso, prevenir la diabetes y Beneficios en piel y cabellos
¿Es bueno para los dientes?
El árbol de neem es excelente para mejorar la salud bucal, más que todo el aceite que se extrae de las hojas; el cual posee poder antiséptico que ayuda a quitar las bacterias que generan las caries y la halitosis.
Se usa contra los piojos
Aunque lo dudes, el neem es bastante efectivo para eliminar los piojos. Incluso, sus hojas pueden ser utilizadas como un poderoso insecticida. Este remedio era muy usado en la antigüedad para espantar los insectos del almacenaje de granos.
Los compuestos bioactivos y biocidas del árbol de neem ayudan en el control de distintos organismos como bacterias, ácaros, virus, piojos, etc. Es por ello, que el neem es muy usado en el área cosmética para la elaboración de champús con extractos de árbol de neem
De todas maneras, el neem puedes usarlo en infusiones o aceite para eliminar estos parásitos de la cabeza. Aplica a diario en el peine esencias de aceite de neem, será más sencillo retirar del cuero cabelludo y el cabello las liendres, además de evitar el contagio. También puedes preparar una infusión de neem, para esto vas a necesitar las hojas y luego aplicarla en el cabello después del lavado del cabello.
El embarazo y el neem
Las mujeres cuando están embarazadas, es una etapa en la cual deben ser muy cuidadosas en el consumo de suplementos alimenticios, productos, remedios naturales o fármacos. Si eres una de ellas y deseas preparar una infusión o té de árbol de neem, es fundamental que estés al tanto de la seguridad o no de ingerirlo.
Aunque las poderosas y milagrosas propiedades medicinales relacionadas con el té de neem son conocidas mundialmente, es importante actuar con precaución durante la etapa de gestación, debido a que existen estudios seguros y comprobados sobre los probables efectos del té de neem en el cuerpo de la madre y en el feto durante el embarazo.
Debes saber, además, que el excesivo consumo del extracto de neem puede causar daño en los cromosomas. Por esta razón, el neem está contraindicado en las mujeres durante el embarazo. De igual manera, es necesario que consultes con el ginecobstetra y evalúen la conveniencia o no del consumo de neem; ya que si el neem es o no un abortivo todavía esto se mantiene en estudio.
¿Se puede usar durante la lactancia?, ¿por qué?
Debido a que en la actualidad no hay evidencia sobre el beneficio o perjuicio del neem durante la lactancia, los médicos recomiendan evitar su consumo durante esta etapa. No se sabe a ciencia cierta sobre los efectos en los lactantes, como sabemos, en dicha etapa el bebé no tiene bien desarrollado su sistema digestivo, por lo que es altamente sensible a este tipo de infusiones, aceites o extractos.
En cuanto al uso externo del neem combinado con otros elementos, podemos señalar que el árbol de neem puede causar reacciones alérgicas, con mayor probabilidad en personas hipersensibles a cualquiera de los componentes del neem.
Neem ¿es un anticonceptivo natural?
En la India los productos cuya base es la Azadirachta indica o aceite de neem, son bastante populares, incluso se le considera como deidad conocida como Neemari Devi en el control de la natalidad.
Los supositorios al igual que las cremas vaginales, en opinión de múltiples usuarios tienen prácticamente 100% de efectividad y no generan alguna irritación, siendo las cápsulas de neem la mejor solución de control de natalidad en los hombres.
Podemos agregar que, el aceite de neem se utiliza de forma tradicional por sus propiedades antisépticas y también espermicida. Se le atribuye la capacidad de quitar instantáneamente el esperma en la vagina, además de tener la capacidad de generar en el útero antígenos, haciéndolo inviable para embarazo por unas horas, esto lo comprueban ciertos estudios de laboratorio con ratas a las que, luego de pasados 10 días de implantación del embrión se les suministró el neem, manifestaron la reabsorción del embrión por su cuerpo.
Anticonceptivo masculino
Investigaciones recientes relacionan la acción del neem con la capacidad de ralentizar el movimiento del esperma, bloqueando de esta manera la fecundación del óvulo. En el estudio se pudo comprobar que ninguno de los hombres tuvo algún problema con la pérdida de lívido o la producción de esperma, en estos casos el neem se ingiere de forma oral.
Anticonceptivo femenino
La acción espermicida del aceite de neem según investigaciones recientes es efectiva luego de 30 segundos de aplicarlo con acción de hasta cinco horas.
Neem como insecticida
Investigadores han logrado demostrar que, la utilización regular de preparados de árbol de neem no evidencia signo de aguante de los insectos, la carencia de adaptación probablemente se debe a las múltiples sustancias insecticidas que están en el neem. Es por ello, que los insectos no son capaces de detener las diferentes maneras en las que actúa el neem.
La actuación sistémica del neem nos brinda importantes ventajas en comparación con otros tipos de insecticidas de origen ecológico, cuya acción es débil. Insectos como crisopas, sírfidos, mariquitas y avispas, debido a que no succionan la savia no se ven afectados por la acción del neem, estos pueden ser destruidos en otro caso.
El neem es menos dañino de los animales útiles, además de ser más selectivo. De igual manera, antes de comenzar a usar el neem como tratamiento del cultivo es mejor revisar si no existe fauna útil para no afectarlos con el preparado de neem. Dicho árbol también actúa de forma positiva frente a insectos en estado de pupa y larvario: controla mosca blanca, thirps, pulgones, araña roja, algunas cochinillas y nemátods.
Neem contra el cáncer, ¿cómo ayuda?
Herbolarios en la región sudeste de Asia han utilizado exitosamente el neem desde tiempos antiguos para disminuir tumores. Hoy en día algunos importantes investigadores apoyan estos usos medicinales. Podemos señalar que los beneficios del neem se han comprobado con cremas en cáncer de piel y la ingestión de la hierba para tratar el cáncer linfático.
Los científicos han encontrado en Japón, India y Europa los limonoides y polisacáridos que se encuentran en la corteza, hojas del árbol de neem y el aceite de su semilla; los cuales son bastante eficaces contra la leucemia linfática y tumores de cáncer.
Hoy en día, en Japón tienen a disposición diferentes patentes relacionadas con la corteza extraída del neem, esta parte del árbol tiene elevada efectividad contra diferentes clases de cáncer. Incluso, ciertos extractos se comprobaron en dosis distintas y luego fueron comparados con agentes anticancerosos modelo.
En un estudio diferente, se tomó como muestra el extracto de algunas hojas del árbol de neem para evitar que las células se adhieran a otras células del cuerpo. Al no poder adherirse el cáncer a otras células, la enfermedad no puede expandirse por el organismo y su eliminación es más sencilla. En cuanto al cáncer de piel, el neem ha tenido resultados bastante exitosos, según algunas informaciones de pacientes sobre su cáncer en la piel, la enfermedad luego de algunos meses ha desaparecido, luego de utilizar una crema cuyo componente principal es el neem, diariamente.
¿Cómo ayuda el neem en el tratamiento de V I H?
Los componentes polisacáridos del neem estimulan el incremento de producción de los anticuerpos. Ayuda a estimular la función inmune de las células intervenida por el alivio de la respuesta. Ambas funciones le sirven de apoyo al organismo para cuidarse de las infecciones frecuentes que conlleva el VIH.
Células humanas infectadas con esta enfermedad, durante algunas pruebas hechas en laboratorio, se trataron con el extracto de neem. Los resultados fueron bastante alentadores, la creación de proteínas virales bajó de forma significativa. Importantes científicos responsables de identificar el VIH, confían en la efectividad del bloqueo ocasionado por el neem en el desarrollo de proteínas virales para detener el progreso del virus del Sida
En los Países Bajos, un importante doctor confirma la poderosa reacción inmunológica apremiante del neem ante los agentes infecciosos. En otros estudios, también se ha podido confirmar la efectividad de la hoja y corteza del árbol de neem para tratar el VIH. Con todos estos estudios realizados en algunos países, podemos concluir que el neem es verdaderamente una maravilla para la salud y sobre todo para tratar las complicaciones relacionadas con el VIH; ayudando también en la prevención de infecciones y la respuesta del sistema inmune del cuerpo. Como puedes ver, el neem representa una gran opción medicinal; siempre que su utilización sea adecuada y bajo la supervisión del médico especialista.
Usos cosméticos del neem
En cuanto a los usos del neem en la industria cosmética, podemos afirmar que la efectividad de los aceites de origen vegetal al momento de sustituir los componentes químicos en cremas industriales, supera abiertamente dichos componentes por su practicidad, comodidad de uso y más que todo, por los innegables efectos sobre la piel, luego de comenzar a usar el neem. Pero, en comparación con los otros aceites vegetales usados en cosmética natural, el aceite de neem destaca gracias a sus particularidades. Las propiedades bactericidas y fungicidas del aceite de neem nos brindan ciertas ventajas al momento de padecer diferentes clases de infecciones. Aunque el olor del aceite de neem es bastante desagradable y fuerte, sus propiedades cosméticas dejan a un lado este pequeño detalle. Así que comienza a disfrutar de las maravillas de este aceite vegetal, como: hidratante, en mascarilla capilar y para exfoliar.
Aceite hidratante corporal y facial nutritivo
Aprovecha las propiedades terapéuticas del aceite de neem, tendrás excelentes resultados mezclando en cosmética aceites esenciales y vegetales de eso estamos seguros. Dependiendo del tipo de piel, preferirás combinar el aceite de neem con otros aceites. Pero, en caso de infecciones cutáneas o acné el aceite de neem es perfecto. También puedes añadir a tu crema natural hecha con cera de abejas, tu aceite de neem el cual sustituye al aceite de oliva. Aunque si prefieres puedes usar el aceite de neem puro, luego de tonificar con un hidrolato tu piel.
Mascarillas faciales y capilares
Pues utilizar el aceite de neem para preparar mascarillas que ayuden a cuidar tu cabello y tratar ataques infecciosos. La arcilla combina muy bien con el aceite de neem, si prefieres también puedes usarlo en frutoterapia.
Poder exfoliante
Puedes utilizar como base para tu exfoliación, el neem con arcilla verde, sal marina y otros productos naturales. Sólo debes mezclar los ingredientes y aplicar el exfoliante suavemente en forma circular, de esta manera podrás estimular el desarrollo de células nuevas y eliminarás las que estén muertas. La perfecta mezcla de estos ingredientes te ayudará a depurar las capas internas de tu piel, además de brindarle nutrientes importantes para la buena salud.
Usos del neem para el cabello
Incontables son los usos del neem, pero uno de los más conocidos y populares es para el cabello. Sigue leyendo porque a continuación te mostramos en detalle los usos del neem para darle vida a tu cabello.
Es excelente para la salud del cuero cabelludo
Con sólo aplicar unas gotas de aceite de neem cada quince días en el cuero cabelludo, tendrás un cabello saludable en general. Para evitar el olor tan fuerte y desagradable del aceite de neem, puedes diluirlo en aceite de oliva, de almendras o de coco; dichos aceites son portadores. Después de aplicarlo, simplemente necesitas masajear el cuero cabelludo. Deja que actúe durante la noche y retíralo del cabello en la mañana con un poco del champú de uso diario.
El neem ayuda a controlar el frizz y la sequedad
Dale la nutrición necesaria a tu cabello seco con el aceite de neem que se obtiene de sus semillas. Podrás lucir un cabello hidratado y suave al tacto, de esta manera evitarás que luzca reseco y que sufra frizz.
Quita la caspa
Cuando el cuero cabelludo está seco se produce la caspa, esto puede ser como consecuencia del estrés o la contaminación ambiental. No te preocupes porque es posible evitar la caspa con el aceite de neem, el cual ayuda a conservar un excelente pH en tu cuero cabelludo, desapareciendo la caspa.
Protege tu cabello de los rayos solares
Un excelente protector de tu cabello contra el sol, es el aceite de neem. Ayuda a evitar que sufra resequedad, pierda el color, lucirá más liso. Tendrás un cabello saludable todo el día, sin tanta preocupación por el sol.
Usos medicinales del neem
Como ya sabes, todas las partes que componen el neem tienen propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Ahora es el momento de descubrir las afecciones o padecimientos que pueden ser tratados de manera efectiva con el aceite de neem.
· Puedes hacer lavajes con las hojas de neem, estas te ayudarán a desinfectar cualquier herida de forma natural.
· Una infusión de hojas de neem te servirá para quitar de tu organismo las lombrices, gracias al poder antiparasitario del neem.
· El neem es un buen laxante, específicamente el fruto. En este caso, debes ser muy cuidadoso al consumir este fruto porque las dosis excesivas pueden ocasionar daños a tu salud.
· Ayuda a disminuir los aumentos de temperatura del cuerpo, este alivio se logra gracias a las infusiones de la corteza del neem.
· Los principios activos del té de neem sirven de apoyo para eliminar de la sangre el colesterol malo.
Enfermedades que pueden tratarse con el neem
· El neem ayuda a calmar los dolores en articulaciones, sobre todo cuando se añade a un reconfortante baño de agua caliente. Ayuda a relajar tus músculos y fortalece tus huesos.
· Activa las fibras encargadas de sanar la piel luego de una cortada, es decir, el neem es un activador del colágeno. El neem también ayuda en el tratamiento de rasguños, llagas, etc.
· El neem disminuye el estrés, gracias a su poderoso efecto calmante el cual te brinda la sensación de relajación instantáneamente y elimina la ansiedad. Este efecto podrás conseguirlo de forma efectiva al tomar el neem en infusiones.
· Ayuda a mejorar el sistema circulatorio, es un adecuado activador de las células sanguíneas. Ayudando a mejorar la circulación de la sangre en todo el organismo.
· Un excelente beneficio del neem es la disminución de azúcar en sangre en cualquier paciente con diabetes, ayuda a bloquear los antojos por ingerir azúcar no deseados, es un buen aliado para perder peso.
· El neem te ayuda a través de las semillas a evitar las incómodas hemorroides. Simplemente debes asegurarte de tomar en ayunas a diario, las semillas con agua tibia.
· Es un maravilloso desintoxicante, sobre todo de la sangre. Ayuda a mejorar el traslado del oxígeno a todo el cuerpo y eliminar toxinas en el torrente sanguíneo.
· Las propiedades del neem ayudan a disminuir la inflamación en personas con padecimientos como artritis reumatoide, osteoporosis y artritis, aliviando los síntomas de manera significativa.
· La acción antimicrobiana del neem beneficia en gran medida el área genital frente a la exposición del tejido de dicha zona a diferentes patógenos. Es una gran ventaja que su poder antimicrobiano aparentemente no causa daños en la flora vaginal. Por eso el neem es uno de los componentes de muchos productos elaborados para batallar contra la candidiasis, además de otras infecciones causadas por hongos. En este tipo de casos, el aceite de neem es el que mayor efectividad tiene.
Sirve para la diabetes
El neem sirve para tratar los insulino dependientes, ayuda a reducir la dosis diaria de insulina, también tiene la capacidad de regularizar el páncreas, facilitando la no utilización de insulina. Existen casos en los que algunos diabéticos que no dependen de la insulina, han mejorado después de ingerir el extracto de dicho árbol. Actualmente podemos encontrar diferentes remedios caseros bastante efectivos para la diabetes, cuyo componente esencial es el neem.
Uso agrícola del neem
Los jardineros y agricultores utilizan mucho el aceite de neem como fungicida e insecticida ecológico para alejar pulgones, mosca blanca y otros tipos de plagas. Es una excelente protección el aceite de neem en cultivos ante infecciones del oídio o la raya, por ejemplo. Dicho uso no es solamente por prevención, también en tratamiento de curación. De este modo, al verse afectada la planta por estas plagas; el aceite de neem se usaría como tratamiento al contacto, en base al proceso de fumigación de ramas, tronco y las hojas; además del riego, cuya acción será de tratamiento sistémico, absorbiéndolo en las raíces hasta el resto de la planta.
En caso de pulgones, no esperes hallar cadáveres, debido a que simplemente se encarga de eliminar la población evitando que coma y se reproduzca. Es por ello que no afecta los cuerpos no fitófagos, es decir, no afecta de ninguna manera a polinizadores ni predadores de plagas naturales, los cuales pueden haber entrado como batalla biológica.
Neem en la gastronomía
Tanto la corteza, como las hojas y las semillas del neem sirven para múltiples usos, incluso se convierten en mezclas utilizadas para el tratamiento de distintas afecciones. El neem es muy sencillo de preparar con las hojas lo primero que debemos hacer es encontrar algunas hojas o corteza de neem en una tienda especializada o herboristería. También puedes preparar el aceite de las semillas de neem.
Tradicionalmente, el té de neem se prepara al igual que las infusiones de otros tipos de plantas: necesitamos una cucharada de neem por cada taza de agua, coloca a hervir en un recipiente, retira del fuego y deja que repose la mezcla para después colar y beber el té. Algunas personas sugieren dejar en una jarra la tisana preparada y consumirlas solamente cuando las hojas de neem se encuentren en el fondo del recipiente. Se utiliza este té por su acción antioxidante y para eliminar parásitos. Externamente es utilizado para mantener humectada la piel. Cuando la mezcla está fría, también puede usarse para espantar de las plantas los insectos.
Contraindicaciones y riesgos del neem
· El neem está contraindicado en mujeres durante la lactancia y en período de gestación por los efectos anti-implantación y abortivos del neem.
· Aunque el neem es muy saludable y tiene múltiples propiedades, consumirlo por un período largo puede ocasionar daños en los riñones y el hígado.
· No es muy seguro para ser utilizado en niños, ya que podría causarles somnolencia, diarrea, coma, convulsiones, vómitos, muerte o pérdida de conciencia.
· Debido a la disminución de azúcar en la sangre, esto puede ocasionar algún problema con estos valores durante una intervención quirúrgica. Debes evitar consumir el neem al menos quince días antes de la cirugía.
· Existen algunos riesgos con el neem, incluso, existen casos donde han fallecido niños por consumir este aceite. El neem puede causar heces disolutas, acidosis metabólica, anemia, síndrome de Reye, respuesta reducida, alteración de la conciencia e incremento de enzimas hepáticas.
· Han sido reportados casos en adultos de paro cardíaco y fibrilación ventricular debido al envenenamiento por la hoja de este árbol.
· El neem puede aumentar en el organismo los niveles de amoníaco.
Toxicidad del neem
Aunque existen algunas teorías relacionadas con la toxicidad del árbol de neem, actualmente no se ha podido confirmar la veracidad de tales teorías. Podemos agregar que los preparados con neem son avalados en la India por las autoridades para ser utilizado en preparaciones medicinales.
Fuente:
Unisima
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Conocido desde hace siglos como el árbol maravilla, el neem hoy en día se ha convertido en una de las mejores opciones, gracias a sus beneficios. Es por ello que su uso se ha extendido en todo el mundo de manera acelerada. Árbol común en aldeas y pueblos de la India, el neem nos ofrece diminutas flores de coloración blanca con aroma dulce y hojas características. Antes de detallar los usos y beneficios más populares del neem, podemos destacar las propiedades particulares de su corteza, las hojas, flores, frutas, semillas, su aceite y la mezcla de todos.
Propiedades de cada parte del neem
· Propiedades de la corteza: el neem tiene una corteza amarga, acre, astringente y refrescante. Es utilizada ampliamente para bajar la fiebre, combatir el cansancio, la pérdida de apetito, la tos y los parásitos intestinales. La corteza es cicatrizante y se usa normalmente para problemas en la piel, sed excesiva y los vómitos.
· Propiedades de las hojas: sirven para tratar los dolores neuro-musculares, las hojas tienen la capacidad de purificar la sangre, eliminar toxinas y previenen el deterioro ocasionado por radicales libres en el organismo, ayuda a neutralizarlos. Son de gran apoyo en problemas por picadas de insectos venenosos y problemas oculares.
· Propiedades de las flores: son antiinflamatorias, astringentes y libres de toxicidad. Se utilizan en condiciones desequilibradas del cuerpo y tos.
· Propiedades de las frutas: son purgantes, antiinflamatorias, anti-hemorroides y amargas.
· Propiedades de las semillas: son anti-lepróticas, antiinflamatorias, amargas de sabor y anti-venenos.
· Propiedades del aceite: es un potente antiinflamatorio, de amargo sabor y ayuda en problemas de la piel. Por naturaleza, es altamente medicinal.
· Propiedades al mezclar la fruta, hojas, corteza, flores y semillas: la mezcla de todas sus partes es utilizada para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el torrente sanguíneo, problemas de fiebre, sensación de ardor del cuerpo, heridas, sarpullidos y enfermedades de piel.
¿Cuáles son los beneficios para la piel?
Cultivado extensamente en la India, básicamente en los climas frío. El neem nos permite preparar múltiples remedios para el tratamiento de diferentes enfermedades relacionadas con la piel; entre las cuales podemos destacar: las espinillas, sequedad de la piel, puntos negros, la pigmentación y el acné, entre otras.
Disminuye arrugas, granos y acné en la piel
Las propiedades antisépticas del neem ayudan a reducir los granos en la piel. Este árbol cuenta con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, gracias a un flavonoide: quercetina, el cual ayuda a disminuir el acné, destruyendo las bacterias que obstruyen los poros.
Puedes aplicar de manera frecuente el neem en tu rostro para reducir las arrugas y las líneas de expresión ocasionadas por el envejecimiento. La vitamina E y la vitamina C que se encuentran presentes en el neem, ayudan a conservar y recuperar la firmeza de tu piel.
El neem es rico en ácidos grasos y emolientes esenciales para la piel
Los emolientes que contiene el neem ayudan en el alivio de la piel dañada, agrietada y seca. Puedes aprovechar las hojas de neem para proteger la zona debajo de la epidermis, todo esto por medio de las propiedades regenerativas de este maravilloso árbol. Tu piel lucirá más flexible, además de quitar de la zona externa en la piel las células muertas.
Aprovecha el aceite de neem para las arrugas, eczema y psoriasis
Si estas preocupado por los signos naturales del envejecimiento, dicha preocupación puedes disminuirla, gracias al aceite de neem. Dicho aceite se extrae de las semillas del árbol de neem. Además, ayuda en el desarrollo de colágeno en tu piel, la cual lucirá tersa, jovial y radiante. También es un excelente apoyo para el tratamiento de algunas condiciones en la piel como granos, erupciones, eczema y psoriasis.
¿Posee propiedades para bajar de peso?
Entre la extensa gama de propiedades beneficiosas del neem podemos encontrar la efectividad de este árbol para regular en sangre los niveles de azúcar, esto a su vez, puede ser de mucha ayuda para reducir medidas. Además de ser capaz de eliminar la grasa de tu organismo de manera saludable.
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¿Es bueno para los dientes?
El árbol de neem es excelente para mejorar la salud bucal, más que todo el aceite que se extrae de las hojas; el cual posee poder antiséptico que ayuda a quitar las bacterias que generan las caries y la halitosis.
Se usa contra los piojos
Aunque lo dudes, el neem es bastante efectivo para eliminar los piojos. Incluso, sus hojas pueden ser utilizadas como un poderoso insecticida. Este remedio era muy usado en la antigüedad para espantar los insectos del almacenaje de granos.
Los compuestos bioactivos y biocidas del árbol de neem ayudan en el control de distintos organismos como bacterias, ácaros, virus, piojos, etc. Es por ello, que el neem es muy usado en el área cosmética para la elaboración de champús con extractos de árbol de neem
De todas maneras, el neem puedes usarlo en infusiones o aceite para eliminar estos parásitos de la cabeza. Aplica a diario en el peine esencias de aceite de neem, será más sencillo retirar del cuero cabelludo y el cabello las liendres, además de evitar el contagio. También puedes preparar una infusión de neem, para esto vas a necesitar las hojas y luego aplicarla en el cabello después del lavado del cabello.
El embarazo y el neem
Las mujeres cuando están embarazadas, es una etapa en la cual deben ser muy cuidadosas en el consumo de suplementos alimenticios, productos, remedios naturales o fármacos. Si eres una de ellas y deseas preparar una infusión o té de árbol de neem, es fundamental que estés al tanto de la seguridad o no de ingerirlo.
Aunque las poderosas y milagrosas propiedades medicinales relacionadas con el té de neem son conocidas mundialmente, es importante actuar con precaución durante la etapa de gestación, debido a que existen estudios seguros y comprobados sobre los probables efectos del té de neem en el cuerpo de la madre y en el feto durante el embarazo.
Debes saber, además, que el excesivo consumo del extracto de neem puede causar daño en los cromosomas. Por esta razón, el neem está contraindicado en las mujeres durante el embarazo. De igual manera, es necesario que consultes con el ginecobstetra y evalúen la conveniencia o no del consumo de neem; ya que si el neem es o no un abortivo todavía esto se mantiene en estudio.
¿Se puede usar durante la lactancia?, ¿por qué?
Debido a que en la actualidad no hay evidencia sobre el beneficio o perjuicio del neem durante la lactancia, los médicos recomiendan evitar su consumo durante esta etapa. No se sabe a ciencia cierta sobre los efectos en los lactantes, como sabemos, en dicha etapa el bebé no tiene bien desarrollado su sistema digestivo, por lo que es altamente sensible a este tipo de infusiones, aceites o extractos.
En cuanto al uso externo del neem combinado con otros elementos, podemos señalar que el árbol de neem puede causar reacciones alérgicas, con mayor probabilidad en personas hipersensibles a cualquiera de los componentes del neem.
Neem ¿es un anticonceptivo natural?
En la India los productos cuya base es la Azadirachta indica o aceite de neem, son bastante populares, incluso se le considera como deidad conocida como Neemari Devi en el control de la natalidad.
Los supositorios al igual que las cremas vaginales, en opinión de múltiples usuarios tienen prácticamente 100% de efectividad y no generan alguna irritación, siendo las cápsulas de neem la mejor solución de control de natalidad en los hombres.
Podemos agregar que, el aceite de neem se utiliza de forma tradicional por sus propiedades antisépticas y también espermicida. Se le atribuye la capacidad de quitar instantáneamente el esperma en la vagina, además de tener la capacidad de generar en el útero antígenos, haciéndolo inviable para embarazo por unas horas, esto lo comprueban ciertos estudios de laboratorio con ratas a las que, luego de pasados 10 días de implantación del embrión se les suministró el neem, manifestaron la reabsorción del embrión por su cuerpo.
Anticonceptivo masculino
Investigaciones recientes relacionan la acción del neem con la capacidad de ralentizar el movimiento del esperma, bloqueando de esta manera la fecundación del óvulo. En el estudio se pudo comprobar que ninguno de los hombres tuvo algún problema con la pérdida de lívido o la producción de esperma, en estos casos el neem se ingiere de forma oral.
Anticonceptivo femenino
La acción espermicida del aceite de neem según investigaciones recientes es efectiva luego de 30 segundos de aplicarlo con acción de hasta cinco horas.
Neem como insecticida
Investigadores han logrado demostrar que, la utilización regular de preparados de árbol de neem no evidencia signo de aguante de los insectos, la carencia de adaptación probablemente se debe a las múltiples sustancias insecticidas que están en el neem. Es por ello, que los insectos no son capaces de detener las diferentes maneras en las que actúa el neem.
La actuación sistémica del neem nos brinda importantes ventajas en comparación con otros tipos de insecticidas de origen ecológico, cuya acción es débil. Insectos como crisopas, sírfidos, mariquitas y avispas, debido a que no succionan la savia no se ven afectados por la acción del neem, estos pueden ser destruidos en otro caso.
El neem es menos dañino de los animales útiles, además de ser más selectivo. De igual manera, antes de comenzar a usar el neem como tratamiento del cultivo es mejor revisar si no existe fauna útil para no afectarlos con el preparado de neem. Dicho árbol también actúa de forma positiva frente a insectos en estado de pupa y larvario: controla mosca blanca, thirps, pulgones, araña roja, algunas cochinillas y nemátods.
Neem contra el cáncer, ¿cómo ayuda?
Herbolarios en la región sudeste de Asia han utilizado exitosamente el neem desde tiempos antiguos para disminuir tumores. Hoy en día algunos importantes investigadores apoyan estos usos medicinales. Podemos señalar que los beneficios del neem se han comprobado con cremas en cáncer de piel y la ingestión de la hierba para tratar el cáncer linfático.
Los científicos han encontrado en Japón, India y Europa los limonoides y polisacáridos que se encuentran en la corteza, hojas del árbol de neem y el aceite de su semilla; los cuales son bastante eficaces contra la leucemia linfática y tumores de cáncer.
Hoy en día, en Japón tienen a disposición diferentes patentes relacionadas con la corteza extraída del neem, esta parte del árbol tiene elevada efectividad contra diferentes clases de cáncer. Incluso, ciertos extractos se comprobaron en dosis distintas y luego fueron comparados con agentes anticancerosos modelo.
En un estudio diferente, se tomó como muestra el extracto de algunas hojas del árbol de neem para evitar que las células se adhieran a otras células del cuerpo. Al no poder adherirse el cáncer a otras células, la enfermedad no puede expandirse por el organismo y su eliminación es más sencilla. En cuanto al cáncer de piel, el neem ha tenido resultados bastante exitosos, según algunas informaciones de pacientes sobre su cáncer en la piel, la enfermedad luego de algunos meses ha desaparecido, luego de utilizar una crema cuyo componente principal es el neem, diariamente.
¿Cómo ayuda el neem en el tratamiento de V I H?
Los componentes polisacáridos del neem estimulan el incremento de producción de los anticuerpos. Ayuda a estimular la función inmune de las células intervenida por el alivio de la respuesta. Ambas funciones le sirven de apoyo al organismo para cuidarse de las infecciones frecuentes que conlleva el VIH.
Células humanas infectadas con esta enfermedad, durante algunas pruebas hechas en laboratorio, se trataron con el extracto de neem. Los resultados fueron bastante alentadores, la creación de proteínas virales bajó de forma significativa. Importantes científicos responsables de identificar el VIH, confían en la efectividad del bloqueo ocasionado por el neem en el desarrollo de proteínas virales para detener el progreso del virus del Sida
En los Países Bajos, un importante doctor confirma la poderosa reacción inmunológica apremiante del neem ante los agentes infecciosos. En otros estudios, también se ha podido confirmar la efectividad de la hoja y corteza del árbol de neem para tratar el VIH. Con todos estos estudios realizados en algunos países, podemos concluir que el neem es verdaderamente una maravilla para la salud y sobre todo para tratar las complicaciones relacionadas con el VIH; ayudando también en la prevención de infecciones y la respuesta del sistema inmune del cuerpo. Como puedes ver, el neem representa una gran opción medicinal; siempre que su utilización sea adecuada y bajo la supervisión del médico especialista.
Usos cosméticos del neem
En cuanto a los usos del neem en la industria cosmética, podemos afirmar que la efectividad de los aceites de origen vegetal al momento de sustituir los componentes químicos en cremas industriales, supera abiertamente dichos componentes por su practicidad, comodidad de uso y más que todo, por los innegables efectos sobre la piel, luego de comenzar a usar el neem. Pero, en comparación con los otros aceites vegetales usados en cosmética natural, el aceite de neem destaca gracias a sus particularidades. Las propiedades bactericidas y fungicidas del aceite de neem nos brindan ciertas ventajas al momento de padecer diferentes clases de infecciones. Aunque el olor del aceite de neem es bastante desagradable y fuerte, sus propiedades cosméticas dejan a un lado este pequeño detalle. Así que comienza a disfrutar de las maravillas de este aceite vegetal, como: hidratante, en mascarilla capilar y para exfoliar.
Aceite hidratante corporal y facial nutritivo
Aprovecha las propiedades terapéuticas del aceite de neem, tendrás excelentes resultados mezclando en cosmética aceites esenciales y vegetales de eso estamos seguros. Dependiendo del tipo de piel, preferirás combinar el aceite de neem con otros aceites. Pero, en caso de infecciones cutáneas o acné el aceite de neem es perfecto. También puedes añadir a tu crema natural hecha con cera de abejas, tu aceite de neem el cual sustituye al aceite de oliva. Aunque si prefieres puedes usar el aceite de neem puro, luego de tonificar con un hidrolato tu piel.
Mascarillas faciales y capilares
Pues utilizar el aceite de neem para preparar mascarillas que ayuden a cuidar tu cabello y tratar ataques infecciosos. La arcilla combina muy bien con el aceite de neem, si prefieres también puedes usarlo en frutoterapia.
Poder exfoliante
Puedes utilizar como base para tu exfoliación, el neem con arcilla verde, sal marina y otros productos naturales. Sólo debes mezclar los ingredientes y aplicar el exfoliante suavemente en forma circular, de esta manera podrás estimular el desarrollo de células nuevas y eliminarás las que estén muertas. La perfecta mezcla de estos ingredientes te ayudará a depurar las capas internas de tu piel, además de brindarle nutrientes importantes para la buena salud.
Usos del neem para el cabello
Incontables son los usos del neem, pero uno de los más conocidos y populares es para el cabello. Sigue leyendo porque a continuación te mostramos en detalle los usos del neem para darle vida a tu cabello.
Es excelente para la salud del cuero cabelludo
Con sólo aplicar unas gotas de aceite de neem cada quince días en el cuero cabelludo, tendrás un cabello saludable en general. Para evitar el olor tan fuerte y desagradable del aceite de neem, puedes diluirlo en aceite de oliva, de almendras o de coco; dichos aceites son portadores. Después de aplicarlo, simplemente necesitas masajear el cuero cabelludo. Deja que actúe durante la noche y retíralo del cabello en la mañana con un poco del champú de uso diario.
El neem ayuda a controlar el frizz y la sequedad
Dale la nutrición necesaria a tu cabello seco con el aceite de neem que se obtiene de sus semillas. Podrás lucir un cabello hidratado y suave al tacto, de esta manera evitarás que luzca reseco y que sufra frizz.
Quita la caspa
Cuando el cuero cabelludo está seco se produce la caspa, esto puede ser como consecuencia del estrés o la contaminación ambiental. No te preocupes porque es posible evitar la caspa con el aceite de neem, el cual ayuda a conservar un excelente pH en tu cuero cabelludo, desapareciendo la caspa.
Protege tu cabello de los rayos solares
Un excelente protector de tu cabello contra el sol, es el aceite de neem. Ayuda a evitar que sufra resequedad, pierda el color, lucirá más liso. Tendrás un cabello saludable todo el día, sin tanta preocupación por el sol.
Usos medicinales del neem
Como ya sabes, todas las partes que componen el neem tienen propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Ahora es el momento de descubrir las afecciones o padecimientos que pueden ser tratados de manera efectiva con el aceite de neem.
· Puedes hacer lavajes con las hojas de neem, estas te ayudarán a desinfectar cualquier herida de forma natural.
· Una infusión de hojas de neem te servirá para quitar de tu organismo las lombrices, gracias al poder antiparasitario del neem.
· El neem es un buen laxante, específicamente el fruto. En este caso, debes ser muy cuidadoso al consumir este fruto porque las dosis excesivas pueden ocasionar daños a tu salud.
· Ayuda a disminuir los aumentos de temperatura del cuerpo, este alivio se logra gracias a las infusiones de la corteza del neem.
· Los principios activos del té de neem sirven de apoyo para eliminar de la sangre el colesterol malo.
Enfermedades que pueden tratarse con el neem
· El neem ayuda a calmar los dolores en articulaciones, sobre todo cuando se añade a un reconfortante baño de agua caliente. Ayuda a relajar tus músculos y fortalece tus huesos.
· Activa las fibras encargadas de sanar la piel luego de una cortada, es decir, el neem es un activador del colágeno. El neem también ayuda en el tratamiento de rasguños, llagas, etc.
· El neem disminuye el estrés, gracias a su poderoso efecto calmante el cual te brinda la sensación de relajación instantáneamente y elimina la ansiedad. Este efecto podrás conseguirlo de forma efectiva al tomar el neem en infusiones.
· Ayuda a mejorar el sistema circulatorio, es un adecuado activador de las células sanguíneas. Ayudando a mejorar la circulación de la sangre en todo el organismo.
· Un excelente beneficio del neem es la disminución de azúcar en sangre en cualquier paciente con diabetes, ayuda a bloquear los antojos por ingerir azúcar no deseados, es un buen aliado para perder peso.
· El neem te ayuda a través de las semillas a evitar las incómodas hemorroides. Simplemente debes asegurarte de tomar en ayunas a diario, las semillas con agua tibia.
· Es un maravilloso desintoxicante, sobre todo de la sangre. Ayuda a mejorar el traslado del oxígeno a todo el cuerpo y eliminar toxinas en el torrente sanguíneo.
· Las propiedades del neem ayudan a disminuir la inflamación en personas con padecimientos como artritis reumatoide, osteoporosis y artritis, aliviando los síntomas de manera significativa.
· La acción antimicrobiana del neem beneficia en gran medida el área genital frente a la exposición del tejido de dicha zona a diferentes patógenos. Es una gran ventaja que su poder antimicrobiano aparentemente no causa daños en la flora vaginal. Por eso el neem es uno de los componentes de muchos productos elaborados para batallar contra la candidiasis, además de otras infecciones causadas por hongos. En este tipo de casos, el aceite de neem es el que mayor efectividad tiene.
Sirve para la diabetes
El neem sirve para tratar los insulino dependientes, ayuda a reducir la dosis diaria de insulina, también tiene la capacidad de regularizar el páncreas, facilitando la no utilización de insulina. Existen casos en los que algunos diabéticos que no dependen de la insulina, han mejorado después de ingerir el extracto de dicho árbol. Actualmente podemos encontrar diferentes remedios caseros bastante efectivos para la diabetes, cuyo componente esencial es el neem.
Uso agrícola del neem
Los jardineros y agricultores utilizan mucho el aceite de neem como fungicida e insecticida ecológico para alejar pulgones, mosca blanca y otros tipos de plagas. Es una excelente protección el aceite de neem en cultivos ante infecciones del oídio o la raya, por ejemplo. Dicho uso no es solamente por prevención, también en tratamiento de curación. De este modo, al verse afectada la planta por estas plagas; el aceite de neem se usaría como tratamiento al contacto, en base al proceso de fumigación de ramas, tronco y las hojas; además del riego, cuya acción será de tratamiento sistémico, absorbiéndolo en las raíces hasta el resto de la planta.
En caso de pulgones, no esperes hallar cadáveres, debido a que simplemente se encarga de eliminar la población evitando que coma y se reproduzca. Es por ello que no afecta los cuerpos no fitófagos, es decir, no afecta de ninguna manera a polinizadores ni predadores de plagas naturales, los cuales pueden haber entrado como batalla biológica.
Neem en la gastronomía
Tanto la corteza, como las hojas y las semillas del neem sirven para múltiples usos, incluso se convierten en mezclas utilizadas para el tratamiento de distintas afecciones. El neem es muy sencillo de preparar con las hojas lo primero que debemos hacer es encontrar algunas hojas o corteza de neem en una tienda especializada o herboristería. También puedes preparar el aceite de las semillas de neem.
Tradicionalmente, el té de neem se prepara al igual que las infusiones de otros tipos de plantas: necesitamos una cucharada de neem por cada taza de agua, coloca a hervir en un recipiente, retira del fuego y deja que repose la mezcla para después colar y beber el té. Algunas personas sugieren dejar en una jarra la tisana preparada y consumirlas solamente cuando las hojas de neem se encuentren en el fondo del recipiente. Se utiliza este té por su acción antioxidante y para eliminar parásitos. Externamente es utilizado para mantener humectada la piel. Cuando la mezcla está fría, también puede usarse para espantar de las plantas los insectos.
Contraindicaciones y riesgos del neem
· El neem está contraindicado en mujeres durante la lactancia y en período de gestación por los efectos anti-implantación y abortivos del neem.
· Aunque el neem es muy saludable y tiene múltiples propiedades, consumirlo por un período largo puede ocasionar daños en los riñones y el hígado.
· No es muy seguro para ser utilizado en niños, ya que podría causarles somnolencia, diarrea, coma, convulsiones, vómitos, muerte o pérdida de conciencia.
· Debido a la disminución de azúcar en la sangre, esto puede ocasionar algún problema con estos valores durante una intervención quirúrgica. Debes evitar consumir el neem al menos quince días antes de la cirugía.
· Existen algunos riesgos con el neem, incluso, existen casos donde han fallecido niños por consumir este aceite. El neem puede causar heces disolutas, acidosis metabólica, anemia, síndrome de Reye, respuesta reducida, alteración de la conciencia e incremento de enzimas hepáticas.
· Han sido reportados casos en adultos de paro cardíaco y fibrilación ventricular debido al envenenamiento por la hoja de este árbol.
· El neem puede aumentar en el organismo los niveles de amoníaco.
Toxicidad del neem
Aunque existen algunas teorías relacionadas con la toxicidad del árbol de neem, actualmente no se ha podido confirmar la veracidad de tales teorías. Podemos agregar que los preparados con neem son avalados en la India por las autoridades para ser utilizado en preparaciones medicinales.
Fuente:
Unisima
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Consejos para evitar la adicción a la tecnología
Los horarios también funcionan bien. Puedes organizar y cumplir que WhatsApp solo lo revisas cada hora, o solo un par de veces en la mañana (Y no cada minuto, es en serio…)
Fuente: DoctorAki
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viernes, 16 de septiembre de 2022
Las patas del pato son cortas, pero estirarlas significaría preocuparlo; las patas de la cigüeña son largas, pero acortárselas la entristecerían. Lo que es largo por naturaleza no requiere ser recortado, lo que es corto por naturaleza no requiere ser estirado. Ésa no sería la manera de eliminar la preocupación.
Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
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El equilibrio del yin y el yang
El desequilibrio del yin y el yang provoca enfermedad es. Este desequilibrio se puede deber a:
1. Una deficiencia de yin, o a
2. Una deficiencia de yang.
Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
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1. Una deficiencia de yin, o a
2. Una deficiencia de yang.
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El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello
Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.
Pirámide con la mano en el suelo
Con las piernas separadas, abrir los brazos horizontalmente e inclinar el cuerpo para adelante. Apoyar una mano en el suelo, en el centro, y girar el cuerpo para un lado, manteniendo la otra mano estirada a lo alto. Después repita el movimiento para el otro lado.
Fuente:
Tua Saúde
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Pirámide con la mano en el suelo
Con las piernas separadas, abrir los brazos horizontalmente e inclinar el cuerpo para adelante. Apoyar una mano en el suelo, en el centro, y girar el cuerpo para un lado, manteniendo la otra mano estirada a lo alto. Después repita el movimiento para el otro lado.
Fuente:
Tua Saúde
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Naranja agria
Beneficios de la naranja agria para la salud
Los beneficios que puede brindar la naranja agria para la salud son amplios, por lo cual se debe considerar incluir dicha fruta en la dieta alimentaria bien sea como snack o jugo, para así aprovechar los aportes nutritivos y saludables que brinda, siendo algunos de estos los siguientes:
1. Fortalece el sistema inmunológico
Uno de los principales beneficios que brinda el zumo de naranja agria, es que fortalece el sistema inmunológico por el alto contenido de vitamina C que posee. Este nutriente estimula a los glóbulos blancos, lo cual ayuda a combatir cualquier enfermedad.
Importante: Un estudio que se realizó en la Universidad Ricardo Palma en Perú, confirma que la vitamina C es un nutriente importante para el cuerpo, debido a que favorece al buen funcionamiento del sistema inmune para tratar cualquier enfermedad que aparezca.
2. Previene enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir con la naranja agria, gracias a las flavanonas que posee, estas son una clase de flavonoides que actúan como antioxidantes en el cuerpo, protegiendo al organismo de los radicales libres.
3. Equilibra los niveles de colesterol
El zumo de naranja agria brinda el beneficio de equilibrar los niveles de colesterol, siendo ideal para las personas que sufren de hipercolesterolemia. Esto es gracias a la fibra soluble e insoluble que posee esta fruta, la cual ayuda a regular esta sustancia.
4. Favorece el sistema digestivo
El sistema digestivo se ve beneficiado cuando se consume la naranja agria, ya que esta fruta contiene fibra que estimula a la flora intestinal. Esto evita en gran medida el estreñimiento en las personas y también es efectiva contra los vómitos y diarreas.
Nota: Un estudio que fue realizado en la Universidad de Lima en Perú, explica que la fibra es beneficiosa para la salud gastrointestinal, ya que disminuye el tiempo de tránsito de residuos en el intestino, ablanda las heces y disminuye el pH fecal
5. Evita la retención de líquidos
La citrus aurantium es una fruta cítrica que posee vitamina C, potasio y magnesio, siendo estos nutrientes favorables para evitar la retención de líquidos en el cuerpo, ya que estimula a los riñones a eliminar el exceso que haya en el organismo.
6. Combate afecciones respiratorias
El zumo de naranja aporta increíbles beneficios, puesto que ayuda a combatir las afecciones respiratorias, como son las congestiones nasales, bronquitis, resfriados y tos gracias al alto contenido de vitamina C que fortalece las defensas del cuerpo.
7. Contribuye con la absorción de hierro
Debido al alto contenido de vitamina C que posee la naranja agria, hace más fácil la absorción de hierro en el organismo a nivel gastrointestinal, ya que este nutriente es un potenciador, haciendo ideal esta fruta para ayudar a combatir la anemia
8. Fortalece las articulaciones y huesos
Las articulaciones y los huesos, pueden fortalecerse con un consumo adecuado de naranjas agrias, puesto que esta fruta es una de las que más calcio tienen. Además, poseen magnesio, fósforo y vitamina C que son esenciales para su funcionamiento.
9. Previene alergias
La naranja agria ayuda a prevenir alergias en las personas, gracias a su alto contenido de vitamina C. Este micronutriente, es el que se encarga de disminuir las reacciones alérgicas en el cuerpo como el asma o la rinitis.
10. Combate afecciones cutáneas
Las personas pueden consumir de manera frecuente naranjas agrias para combatir afecciones cutáneas, ya que la vitamina C ayuda a formar colágeno en el cuerpo, siendo esta sustancia esencial para la epidermis y cuidado del cutis.
11. Mantiene saludables dientes y encías
Las naranjas agrias ayudan a mantener saludables los dientes y encías de las personas, por el contenido de potasio que posee esta fruta.
Tip: No dudes en incluirla en tu dieta alimentaria si quieres mantener una buena salud bucal.
12. Previene algunos tipos de cáncer
La aparición de algunos tipos de cáncer, puede ser disminuida por el zumo de naranjas agrias, ya que esta fruta tiene una fuerte reacción antioxidante por los flavonoides, limonoides y vitamina C que posee, frenando el desarrollo de tumores.
13. Evita el daño oxidativo
El jugo concentrado de naranja agria, evita que las personas sufran de daño oxidativo en sus organismos, gracias al alto contenido de vitamina C que posee, evitando así el deterioro celular para disminuir el riesgo de padecer Alzheimer o cáncer.
Importante: Un estudio efectuado en la Universidad de la Habana en Cuba, explica que la vitamina C, es uno de los nutrientes más importantes por ser un agente antioxidante principal en el organismo, por lo cual ayuda a evitar el daño oxidativo del cuerpo.
14. Incrementa la energía física
Se puede incrementar la energía física con el consumo adecuado de naranjas agrias, ya que estas poseen una buena cantidad de calorías que ayudan al cuerpo a recuperar fuerzas, siendo ideal para aquellas personas que hacen ejercicios frecuentemente.
15. Facilita la pérdida de peso
La naranja agria es una fruta cítrica que acelera el metabolismo, haciendo más fácil la pérdida de peso en las personas. Aunque es aconsejable que deba ser combinado con ejercicios para obtener mejores resultados.
Efectos secundarios y advertencias
Natural Medicines dice que existe la preocupación de que la sinefrina en la naranja amarga pueda causar efectos adversos potencialmente graves en algunos pacientes debido a sus efectos estimulantes. Aunque los hallazgos han sido contradictorios, hay varios informes de casos de accidente cerebrovascular isquémico y cardiotoxicidad que incluyen taquiarritmia, paro cardíaco, síncope, angina, infarto de miocardio, arritmia ventricular y muerte en pacientes por lo demás sanos que han tomado extracto de naranja amarga solo o en combinación con otros estimulantes como la cafeína.
Se recomienda precaución en pacientes con tez blanca, debido a los efectos fotosensibilizadores potenciales del uso tópico de preparados de naranja agria.
Mezclar grandes cantidades de cafeína y naranja agria podrían aumentar el riesgo de hipertensión y efectos cardiovasculares adversos debido al contenido de sinefrina de la naranja agria.
En teoría, se sabe que los medicamentos que tienen propiedades para estimular el sistema nervioso central, tales como fenilpropanolamina y seudoefedrina podrían aumentar el riesgo de hipertensión y de los efectos cardiovasculares adversos de la naranja agria por su contenido de sinefrina.
Fuente:
Tu infosalud
Hola Doctor
#bienestar #porunmexicosaludable #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #holistico #espiritu #medicinatradicional #plantas #clasesonline #taouniversity
Los beneficios que puede brindar la naranja agria para la salud son amplios, por lo cual se debe considerar incluir dicha fruta en la dieta alimentaria bien sea como snack o jugo, para así aprovechar los aportes nutritivos y saludables que brinda, siendo algunos de estos los siguientes:
1. Fortalece el sistema inmunológico
Uno de los principales beneficios que brinda el zumo de naranja agria, es que fortalece el sistema inmunológico por el alto contenido de vitamina C que posee. Este nutriente estimula a los glóbulos blancos, lo cual ayuda a combatir cualquier enfermedad.
Importante: Un estudio que se realizó en la Universidad Ricardo Palma en Perú, confirma que la vitamina C es un nutriente importante para el cuerpo, debido a que favorece al buen funcionamiento del sistema inmune para tratar cualquier enfermedad que aparezca.
2. Previene enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir con la naranja agria, gracias a las flavanonas que posee, estas son una clase de flavonoides que actúan como antioxidantes en el cuerpo, protegiendo al organismo de los radicales libres.
3. Equilibra los niveles de colesterol
El zumo de naranja agria brinda el beneficio de equilibrar los niveles de colesterol, siendo ideal para las personas que sufren de hipercolesterolemia. Esto es gracias a la fibra soluble e insoluble que posee esta fruta, la cual ayuda a regular esta sustancia.
4. Favorece el sistema digestivo
El sistema digestivo se ve beneficiado cuando se consume la naranja agria, ya que esta fruta contiene fibra que estimula a la flora intestinal. Esto evita en gran medida el estreñimiento en las personas y también es efectiva contra los vómitos y diarreas.
Nota: Un estudio que fue realizado en la Universidad de Lima en Perú, explica que la fibra es beneficiosa para la salud gastrointestinal, ya que disminuye el tiempo de tránsito de residuos en el intestino, ablanda las heces y disminuye el pH fecal
5. Evita la retención de líquidos
La citrus aurantium es una fruta cítrica que posee vitamina C, potasio y magnesio, siendo estos nutrientes favorables para evitar la retención de líquidos en el cuerpo, ya que estimula a los riñones a eliminar el exceso que haya en el organismo.
6. Combate afecciones respiratorias
El zumo de naranja aporta increíbles beneficios, puesto que ayuda a combatir las afecciones respiratorias, como son las congestiones nasales, bronquitis, resfriados y tos gracias al alto contenido de vitamina C que fortalece las defensas del cuerpo.
7. Contribuye con la absorción de hierro
Debido al alto contenido de vitamina C que posee la naranja agria, hace más fácil la absorción de hierro en el organismo a nivel gastrointestinal, ya que este nutriente es un potenciador, haciendo ideal esta fruta para ayudar a combatir la anemia
8. Fortalece las articulaciones y huesos
Las articulaciones y los huesos, pueden fortalecerse con un consumo adecuado de naranjas agrias, puesto que esta fruta es una de las que más calcio tienen. Además, poseen magnesio, fósforo y vitamina C que son esenciales para su funcionamiento.
9. Previene alergias
La naranja agria ayuda a prevenir alergias en las personas, gracias a su alto contenido de vitamina C. Este micronutriente, es el que se encarga de disminuir las reacciones alérgicas en el cuerpo como el asma o la rinitis.
10. Combate afecciones cutáneas
Las personas pueden consumir de manera frecuente naranjas agrias para combatir afecciones cutáneas, ya que la vitamina C ayuda a formar colágeno en el cuerpo, siendo esta sustancia esencial para la epidermis y cuidado del cutis.
11. Mantiene saludables dientes y encías
Las naranjas agrias ayudan a mantener saludables los dientes y encías de las personas, por el contenido de potasio que posee esta fruta.
Tip: No dudes en incluirla en tu dieta alimentaria si quieres mantener una buena salud bucal.
12. Previene algunos tipos de cáncer
La aparición de algunos tipos de cáncer, puede ser disminuida por el zumo de naranjas agrias, ya que esta fruta tiene una fuerte reacción antioxidante por los flavonoides, limonoides y vitamina C que posee, frenando el desarrollo de tumores.
13. Evita el daño oxidativo
El jugo concentrado de naranja agria, evita que las personas sufran de daño oxidativo en sus organismos, gracias al alto contenido de vitamina C que posee, evitando así el deterioro celular para disminuir el riesgo de padecer Alzheimer o cáncer.
Importante: Un estudio efectuado en la Universidad de la Habana en Cuba, explica que la vitamina C, es uno de los nutrientes más importantes por ser un agente antioxidante principal en el organismo, por lo cual ayuda a evitar el daño oxidativo del cuerpo.
14. Incrementa la energía física
Se puede incrementar la energía física con el consumo adecuado de naranjas agrias, ya que estas poseen una buena cantidad de calorías que ayudan al cuerpo a recuperar fuerzas, siendo ideal para aquellas personas que hacen ejercicios frecuentemente.
15. Facilita la pérdida de peso
La naranja agria es una fruta cítrica que acelera el metabolismo, haciendo más fácil la pérdida de peso en las personas. Aunque es aconsejable que deba ser combinado con ejercicios para obtener mejores resultados.
Efectos secundarios y advertencias
Natural Medicines dice que existe la preocupación de que la sinefrina en la naranja amarga pueda causar efectos adversos potencialmente graves en algunos pacientes debido a sus efectos estimulantes. Aunque los hallazgos han sido contradictorios, hay varios informes de casos de accidente cerebrovascular isquémico y cardiotoxicidad que incluyen taquiarritmia, paro cardíaco, síncope, angina, infarto de miocardio, arritmia ventricular y muerte en pacientes por lo demás sanos que han tomado extracto de naranja amarga solo o en combinación con otros estimulantes como la cafeína.
Se recomienda precaución en pacientes con tez blanca, debido a los efectos fotosensibilizadores potenciales del uso tópico de preparados de naranja agria.
Mezclar grandes cantidades de cafeína y naranja agria podrían aumentar el riesgo de hipertensión y efectos cardiovasculares adversos debido al contenido de sinefrina de la naranja agria.
En teoría, se sabe que los medicamentos que tienen propiedades para estimular el sistema nervioso central, tales como fenilpropanolamina y seudoefedrina podrían aumentar el riesgo de hipertensión y de los efectos cardiovasculares adversos de la naranja agria por su contenido de sinefrina.
Fuente:
Tu infosalud
Hola Doctor
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Consejos para evitar la adicción a la tecnología
Lo ideal es colocar lo más lejos del alcance de tu dedo las aplicaciones más adictivas o que te hacen perder tiempo. Déjalas por allá en la última parte de tu pantalla.
Fuente: DoctorAki
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viernes, 9 de septiembre de 2022
El que se aferra a la Verdadera Rectitud no pierde la forma original de su naturaleza innata.
Entonces para él las cosas unidas no son dedos de palmípedo, las cosas que crecen al costado no son dedos superfluos, lo largo nunca es demasiado, lo corto nunca es muy poco.
Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
#wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #conexión #pazinterior #Innerpeace #armonia #ver #oir #comer #respirar #espiritu #clasesonline
Entonces para él las cosas unidas no son dedos de palmípedo, las cosas que crecen al costado no son dedos superfluos, lo largo nunca es demasiado, lo corto nunca es muy poco.
Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
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El equilibrio del yin y el yang
El intercambio entre el yin y el yang debe ser armonioso. Si bien en determinados momentos, es posible que uno de ellos destaque sobre el otro, hay que mantener un equilibrio global. Si este equilibrio se ve perturbado de forma permanente, entonces aparecen las enfermedades o la salud se vuelve precaria.
Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #yin #yang #cuerpo #mujer #hombre #amor #amorpropio #autoestima #sexotantrico #educacionsexual #porunmexicosaludable
Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
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Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello
Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.
Girar la espalda
Sentarse en el suelo, apoyar una mano cerca de los glúteos e inclinar el tronco para atrás. Para ayudar a mantener esa posición, se puede doblar una de las piernas y usarla como apoyo para el brazo, como se muestra en la imagen. Después repita el movimiento para el otro lado.
Fuente:
Tua Saúde
#bienestar #porunmexicosaludable #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #holistico #espiritu #clasesonline #ejercicio #taouniversity
Girar la espalda
Sentarse en el suelo, apoyar una mano cerca de los glúteos e inclinar el tronco para atrás. Para ayudar a mantener esa posición, se puede doblar una de las piernas y usarla como apoyo para el brazo, como se muestra en la imagen. Después repita el movimiento para el otro lado.
Fuente:
Tua Saúde
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Palo mulato
El palo mulato es un árbol originario de distintas regiones tropicales de Américas, como lo son Estados Unidas, México, Venezuela, Colombia, las Antillas, Brasil y Cuba. Dicho árbol es perteneciente a la familia de las Burseraceae y es conocida por el nombre científico de Bursera simaruba. Sin embargo, es más conocidos por otros nombres comunes como lo son Carate, Palo Mulato, Jiote, Indio Desnudo, Chaká, Jiñocuabo, entre otros.
Características Palo Mulato
Para poder conocer un poco mejor al Palo Mulato es fundamental conocer ciertas características. Las cuales, probablemente les ayuden a reconocer un cultivo o plantación de un árbol de palo mulato en cualquier lugar. Entre las características del palo mulato tenemos las siguientes:
· Es un árbol cuya altura puede llegar a alcanzar los 25 metros.
· El tronco es cilíndrico y muy ramificado, el cual puede llegar a tener un diámetro de 10 a 100cm.
· Las ramas del árbol suelen ser de color cobrizo.
· Las hojas son pinnadas con 7 o 11 folíolos y se encuentran ubicadas en arreglo espiralado. En cuanto a su forma, son ovaladas y miden de 4 a 10 cm de longitud y 2 a 5 cm de ancho.
· El árbol suele crecer en climas semiáridos y de sabana.
Propiedades Palo Mulato
Las propiedades con las cuales cuenta el palo de mulato son importantes. Esto se debe a que es gracias a esta que se generan los increíbles beneficios que disfrutamos de la planta (los cuales expondremos más adelante).
· Antiinflamatoria.
· Digestiva.
· Controla la disentería.
· Analgésica.
· Controla la tos.
· Cicatrizante.
Beneficios Palo Mulato
Entre los múltiples usos de palo de mulato que podemos realizar para cuidar la salud de nuestro organismo. Tenemos los siguientes:
· Ayuda a aliviar distintos dolores corporales como dolor muscular, dolor de cabeza, dolor de estómago, entre otros.
· Controla los episodios de la tos.
· Funciona como vomitivo en el caso de haber consumido algo toxico o dañino.
· Ayuda a nuestro cuerpo a controlar la disentería.
· Es una opción ideal para disminuir los síntomas del sarpullido y en algunos casos ha logrado eliminarlo.
· Ayuda a eliminar y controlar la aparición de los granos en la piel.
· Es ideal para realizar baños para las mujeres después del parto. Dichos baños tienen la función de detener el sangrado y ejercer propiedades antiinflamatorias necesarias para recuperarse rápidamente del parto.
Contraindicaciones Palo Mulato
Hasta la actualidad no se ha desarrollado un estudio en el cual se establezcan las contraindicaciones o posibles efectos secundarios que puede tener el palo mulato en el ser humano. Sin embargo, se destacan precauciones básicas que se deben tomar en cuenta para no provocar reacciones adversas. Las cuales son:
· Se debe consultar con un médico antes de consumirla para asegurarse que la misma no interfiera con ningún tratamiento al cual se esté expuesto.
· Las mujeres que sospechen de embarazo, estén embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar su consumo. Esto se debe a que no se sabe si la planta puede afectar al bebé de una u otra forma. Ya sea que se encuentre dentro del vientre materno o a través de consumo de la leche.
· No deben ser consumidas por niños menores a 6 años de edad.
Fuente:
Vionatura
#bienestar #porunmexicosaludable #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #holistico #espiritu #medicinatradicional #plantas #clasesonline #taouniversity
Características Palo Mulato
Para poder conocer un poco mejor al Palo Mulato es fundamental conocer ciertas características. Las cuales, probablemente les ayuden a reconocer un cultivo o plantación de un árbol de palo mulato en cualquier lugar. Entre las características del palo mulato tenemos las siguientes:
· Es un árbol cuya altura puede llegar a alcanzar los 25 metros.
· El tronco es cilíndrico y muy ramificado, el cual puede llegar a tener un diámetro de 10 a 100cm.
· Las ramas del árbol suelen ser de color cobrizo.
· Las hojas son pinnadas con 7 o 11 folíolos y se encuentran ubicadas en arreglo espiralado. En cuanto a su forma, son ovaladas y miden de 4 a 10 cm de longitud y 2 a 5 cm de ancho.
· El árbol suele crecer en climas semiáridos y de sabana.
Propiedades Palo Mulato
Las propiedades con las cuales cuenta el palo de mulato son importantes. Esto se debe a que es gracias a esta que se generan los increíbles beneficios que disfrutamos de la planta (los cuales expondremos más adelante).
· Antiinflamatoria.
· Digestiva.
· Controla la disentería.
· Analgésica.
· Controla la tos.
· Cicatrizante.
Beneficios Palo Mulato
Entre los múltiples usos de palo de mulato que podemos realizar para cuidar la salud de nuestro organismo. Tenemos los siguientes:
· Ayuda a aliviar distintos dolores corporales como dolor muscular, dolor de cabeza, dolor de estómago, entre otros.
· Controla los episodios de la tos.
· Funciona como vomitivo en el caso de haber consumido algo toxico o dañino.
· Ayuda a nuestro cuerpo a controlar la disentería.
· Es una opción ideal para disminuir los síntomas del sarpullido y en algunos casos ha logrado eliminarlo.
· Ayuda a eliminar y controlar la aparición de los granos en la piel.
· Es ideal para realizar baños para las mujeres después del parto. Dichos baños tienen la función de detener el sangrado y ejercer propiedades antiinflamatorias necesarias para recuperarse rápidamente del parto.
Contraindicaciones Palo Mulato
Hasta la actualidad no se ha desarrollado un estudio en el cual se establezcan las contraindicaciones o posibles efectos secundarios que puede tener el palo mulato en el ser humano. Sin embargo, se destacan precauciones básicas que se deben tomar en cuenta para no provocar reacciones adversas. Las cuales son:
· Se debe consultar con un médico antes de consumirla para asegurarse que la misma no interfiera con ningún tratamiento al cual se esté expuesto.
· Las mujeres que sospechen de embarazo, estén embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar su consumo. Esto se debe a que no se sabe si la planta puede afectar al bebé de una u otra forma. Ya sea que se encuentre dentro del vientre materno o a través de consumo de la leche.
· No deben ser consumidas por niños menores a 6 años de edad.
Fuente:
Vionatura
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Consejos para evitar la adicción a la tecnología
Puedes cambiar los colores de tu pantalla a tonos grises, de esta forma ya no es tan llamativo y pierdes interés.
Fuente: DoctorAki
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Fuente: DoctorAki
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viernes, 2 de septiembre de 2022
Todos estos hombres caminan por la senda de lo excedente, con membranas entre los dedos, con dedos de más, no por aquélla que es la Verdadera Rectitud del mundo.
Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
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Fuente:
Zhuangzi
Capítulo ocho
Dedos de palmípedo
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El concepto del yin y el yang
Interdependencia e intercambio
La materia yin depende de la función yang del estómago para digerir los alimentos y convertirlos en nutrientes adecuados para nuestro cuerpo. Y en la estructura yin del estómago, esta nutrición se convierte en energía yang para que el estómago siga funcionando.
Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #yin #yang #cuerpo #mujer #hombre #amor #amorpropio #autoestima #sexotantrico #educacionsexual #porunmexicosaludable
La materia yin depende de la función yang del estómago para digerir los alimentos y convertirlos en nutrientes adecuados para nuestro cuerpo. Y en la estructura yin del estómago, esta nutrición se convierte en energía yang para que el estómago siga funcionando.
Fuente:
El gran libro de la medicina china
Wong Kiew Kit
#retiromujeragua #retirohombremontaña #sanar #sanarelalma #yin #yang #cuerpo #mujer #hombre #amor #amorpropio #autoestima #sexotantrico #educacionsexual #porunmexicosaludable
Ejercicios de estiramiento de espalda y cuello
Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos.
Juntar las manos por detrás de la espalda
Sentarse en el suelo con las piernas flexionadas en posición de mariposa, colocar la espalda recta e intentar juntar las palmas de las manos por detrás de la espalda, como se muestra en la imagen.
Fuente:
Tua Saúde
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Juntar las manos por detrás de la espalda
Sentarse en el suelo con las piernas flexionadas en posición de mariposa, colocar la espalda recta e intentar juntar las palmas de las manos por detrás de la espalda, como se muestra en la imagen.
Fuente:
Tua Saúde
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Mango
El mango es una fruta que posee muchos nutrientes como vitaminas A y C, magnesio, potasio, polifenoles como mangiferina, kaempferol, ácido bezoico y fibras; ayudando principalmente a combatir inflamaciones, fortalecer el sistema inmune y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
No obstante, el mango posee una elevada cantidad de fructosa, que es un tipo de azúcar que se encuentra en las frutas, que mientras más madura se encuentre mayor será su concentración.
Por este motivo, a pesar de todos sus beneficios, el mango debe ser ingerido en pequeñas porciones, principalmente por aquellas personas que desean perder peso, que poseen diabetes y que tienen intolerancia a la fructosa.
Los principales beneficios del mango para la salud son:
1. Mejorar el sistema digestivo
El mango es excelente para el estreñimiento, pues es rico en fibras solubles que absorben el agua del tracto digestivo y forman un gel que ayuda a regular el tracto digestivo.
Asimismo, contiene mangiferina, un compuesto bioactivo que actúa como laxante natural y aumenta los movimientos intestinales, favoreciendo la eliminación de las heces; protege al hígado, manteniendo un buen funcionamiento de las sales biliares, que son importantes en la digestión de las grasas; y puede ayudar a tratar infecciones y parasitosis intestinales.
Además de esto, el mango también contiene amilasas, unas enzimas que degradan los alimentos y facilitan su absorción, regulando y mejorando la digestión.
2. Combatir la gastritis
El mando posee mangiferina y benzofenona, dos compuestos bioactivos que ejercen un efecto protector sobre el estómago debido a su acción antioxidante, reduciendo el daño de sus células y disminuyendo la producción de ácido del estómago, por lo que podría ayudar a tratar enfermedades como la gastritis o una úlcera gástrica.
3. Ayudar a controlar la glucemia
Algunos estudios muestran que los polifenoles como el ácido gálico, el ácido clorogénico y el ácido ferúlico podrían estimular la producción de insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre y hemoglobina glucosilada, que son un indicador de diabetes, pudiendo ser un aliado importante para prevenir o tratar la diabetes.
El mango es una fruta que posee muchos nutrientes como vitaminas A y C, magnesio, potasio, polifenoles como mangiferina, kaempferol, ácido bezoico y fibras; ayudando principalmente a combatir inflamaciones, fortalecer el sistema inmune y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
No obstante, el mango posee una elevada cantidad de fructosa, que es un tipo de azúcar que se encuentra en las frutas, que mientras más madura se encuentre mayor será su concentración.
Por este motivo, a pesar de todos sus beneficios, el mango debe ser ingerido en pequeñas porciones, principalmente por aquellas personas que desean perder peso, que poseen diabetes y que tienen intolerancia a la fructosa.
Los principales beneficios del mango para la salud son:
1. Mejorar el sistema digestivo
El mango es excelente para el estreñimiento, pues es rico en fibras solubles que absorben el agua del tracto digestivo y forman un gel que ayuda a regular el tracto digestivo.
Asimismo, contiene mangiferina, un compuesto bioactivo que actúa como laxante natural y aumenta los movimientos intestinales, favoreciendo la eliminación de las heces; protege al hígado, manteniendo un buen funcionamiento de las sales biliares, que son importantes en la digestión de las grasas; y puede ayudar a tratar infecciones y parasitosis intestinales.
Además de esto, el mango también contiene amilasas, unas enzimas que degradan los alimentos y facilitan su absorción, regulando y mejorando la digestión.
2. Combatir la gastritis
El mando posee mangiferina y benzofenona, dos compuestos bioactivos que ejercen un efecto protector sobre el estómago debido a su acción antioxidante, reduciendo el daño de sus células y disminuyendo la producción de ácido del estómago, por lo que podría ayudar a tratar enfermedades como la gastritis o una úlcera gástrica.
3. Ayudar a controlar la glucemia
Algunos estudios muestran que los polifenoles como el ácido gálico, el ácido clorogénico y el ácido ferúlico podrían estimular la producción de insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre y hemoglobina glucosilada, que son un indicador de diabetes, pudiendo ser un aliado importante para prevenir o tratar la diabetes.
Sin embargo, el consumo de esta fruta debe ser moderado y en pequeñas porciones o se debe ingerir en conjunto con alimentos ricos e fibras, debiendo preferir el mango más verde que maduro, pues en exceso podría ejercer el efecto contrario y aumentar la glucemia.
4. Ejercer acción antiinflamatoria
La mangiferina, el ácido gálico y la benzofenona presentes en el mango poseen propiedades antiinflamatorias, siento muy útiles para tratar inflamaciones del intestino, como la colitis ulcerativa o la enfermedad de Crohn, por ejemplo, pues reduce la producción de sustancias inflamatorias como las prostaglandinas y las citoquinas.
Además de esto, la acción antiinflamatoria del mango en el intestino podría ayudar a prevenir daños celulares que pueden causar cáncer en el recto y en el intestino.
5. Ejercer acción antioxidante
La vitamina C y los compuestos polifenólicos como mangiferina, quercetina, kaempferol, ácido gálico y ácido cafeico tienen acción antioxidante, combatiendo los radicales libres y reduciendo el daño celular. Así, el mango podría ayudar a prevenir y combatir enfermedades asociadas al estrés oxidativo provocado por radicales libres como la aterosclerosis, infarto de miocardio, ictus, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer.
6. Combatir el cáncer
Algunos estudios que utilizan células leucémicas y de cáncer de mama, próstata e intestino muestran que los polifenoles, especialmente la mangiferina presente en el mango, tienen una acción antiproliferativa, reduciendo la multiplicación de las células cancerígenas. Además, los polifenoles tienen acción antioxidante, que actúan para combatir los radicales libres que causan daño celular. Sin embargo, aún se necesitan más estudios en humanos que comprueben este efecto.
7. Proteger contra enfermedades cardiovasculares
Las fibras solubles presentes en el mango ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, que son los encargados de formar placas grasas en las arterias, ya que reduce la absorción de grasas de los alimentos. Así, el mango mejora el funcionamiento de las arterias y ayuda a prevenir infartos, insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares.
Además, la mangiferina y la vitamina C que contiene esta fruta ejercen acción antiinflamatoria y antioxidante, ayudando a reducir el daño de los radicales libres a las células y manteniendo los vasos sanguíneos saludables. Asimismo, el mango también aporta polifenoles, magnesio y potasio, nutrientes que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y controlar la presión arterial.
8. Fortalecer el sistema inmune
El mango es rico en nutrientes como las vitaminas A, B, C, E y K y folato que estimulan la producción de glóbulos blancos, que son células de defensa esenciales para prevenir y combatir infecciones y, por tanto, el mango ayuda a fortalecer el sistema inmune.
Además, la mangiferina también podría estimular las células de defensa del cuerpo para combatir las infecciones.
9. Combatir el herpes labial
Algunos estudios muestran que la mangiferina presente en el mango tiene acción contra el virus del herpes labial inhibiendo el virus y evitando que se multiplique, y puede ser un aliado importante en el tratamiento del herpes labial. Además, la mangiferina también puede inhibir la multiplicación del virus del herpes genital. Sin embargo, aún se necesitan más estudios en humanos que comprueben este beneficio.
10. Mejorar la salud de los ojos
El mango mejora la salud de los ojos al tener antioxidantes como la luteína y la zeaxantina que actúan como bloqueadores de los rayos solares previniendo el daño ocular causado por la luz solar.
Además, la vitamina A del mango ayuda a prevenir problemas oculares como ojos secos o ceguera nocturna.
11. Cuidar la salud de la piel
El mango tiene vitamina C y A, que son antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento de la piel. La vitamina C también actúa aumentando la producción de colágeno que es importante para combatir la flacidez y las arrugas de la piel, mejorando la calidad y apariencia de la piel.
Además, la vitamina A protege la piel del daño causado por la luz solar.
¿Qué desventajas tiene el mango?
1. Cuidado si eres alérgico al látex
A pesar de que las alergias a los mangos son muy poco comunes, una de las contraindicaciones del mango es que pueden presentarse reacciones cruzadas en personas con alergias al látex. Estas reacciones cruzadas pueden presentar erupciones en la piel, enrojecimiento, inflamaciones, etc.
Si eres alérgico al látex, es necesario que evites el consumo de mango y te informes sobre otros alimentos que producen reacciones alérgicas cruzadas.
2. Cuidado si eres paciente diabético
A pesar de los nutrientes y bondades del mango, debe ser consumida con total mesura en pacientes diabéticos; ya que posee un contenido de fibra bajo comparado con su aporte en azúcar natural.
Es decir, una de las contraindicaciones del mango es que su ingesta puede producir importantes picos que pueden comprometer la salud del paciente o empeorar su cuadro clínico. Este riesgo aumenta significativamente cuando el mango está maduro porque sus niveles de azúcar son aún mayores.
No es necesario eliminar por completo el consumo de mangos si eres diabético, solo debes consumirlo con moderación y evitar abusar de los mangos muy maduros.
3. No abuses, puede tener efectos incómodos.
Otra de las contraindicaciones del mango si su consumo es excesivo es que podemos experimentar efectos secundarios como gases, dolor abdominal y diarrea debido a que un exceso de ingesta de fibra.
4. Evita su consumo si tienes problemas gastrointestinales
Una de las contraindicaciones del mango es que las personas que padecen problemas intestinales como úlceras o gastroenteritis deberían moderar mucho su consumo debido a la acidez que tiene el mango.
5. Consulta si estás tomando medicamentos
Es curioso, pero otra de las contraindicaciones del mango es que podría alterar el efecto de los medicamentos por lo que recomendamos consultar a tu médico si puedes consumir mango sin problemas. Hay que tener especial atención en personas que sigan tratamientos para la obesidad, diabetes o estén siguiendo un tratamiento con anticoagulantes.
El mango es un alimento único con mucha cantidad de nutrientes y además con un sabor muy rico, es perfecto en cualquier época del año. Después de leer este blog ya tendrás más claro cuáles son sus propiedades pero también sus desventajas, esperamos que os haya sido de utilidad
Fuente:
Farma13
Tuasaúde
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No obstante, el mango posee una elevada cantidad de fructosa, que es un tipo de azúcar que se encuentra en las frutas, que mientras más madura se encuentre mayor será su concentración.
Por este motivo, a pesar de todos sus beneficios, el mango debe ser ingerido en pequeñas porciones, principalmente por aquellas personas que desean perder peso, que poseen diabetes y que tienen intolerancia a la fructosa.
Los principales beneficios del mango para la salud son:
1. Mejorar el sistema digestivo
El mango es excelente para el estreñimiento, pues es rico en fibras solubles que absorben el agua del tracto digestivo y forman un gel que ayuda a regular el tracto digestivo.
Asimismo, contiene mangiferina, un compuesto bioactivo que actúa como laxante natural y aumenta los movimientos intestinales, favoreciendo la eliminación de las heces; protege al hígado, manteniendo un buen funcionamiento de las sales biliares, que son importantes en la digestión de las grasas; y puede ayudar a tratar infecciones y parasitosis intestinales.
Además de esto, el mango también contiene amilasas, unas enzimas que degradan los alimentos y facilitan su absorción, regulando y mejorando la digestión.
2. Combatir la gastritis
El mando posee mangiferina y benzofenona, dos compuestos bioactivos que ejercen un efecto protector sobre el estómago debido a su acción antioxidante, reduciendo el daño de sus células y disminuyendo la producción de ácido del estómago, por lo que podría ayudar a tratar enfermedades como la gastritis o una úlcera gástrica.
3. Ayudar a controlar la glucemia
Algunos estudios muestran que los polifenoles como el ácido gálico, el ácido clorogénico y el ácido ferúlico podrían estimular la producción de insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre y hemoglobina glucosilada, que son un indicador de diabetes, pudiendo ser un aliado importante para prevenir o tratar la diabetes.
El mango es una fruta que posee muchos nutrientes como vitaminas A y C, magnesio, potasio, polifenoles como mangiferina, kaempferol, ácido bezoico y fibras; ayudando principalmente a combatir inflamaciones, fortalecer el sistema inmune y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
No obstante, el mango posee una elevada cantidad de fructosa, que es un tipo de azúcar que se encuentra en las frutas, que mientras más madura se encuentre mayor será su concentración.
Por este motivo, a pesar de todos sus beneficios, el mango debe ser ingerido en pequeñas porciones, principalmente por aquellas personas que desean perder peso, que poseen diabetes y que tienen intolerancia a la fructosa.
Los principales beneficios del mango para la salud son:
1. Mejorar el sistema digestivo
El mango es excelente para el estreñimiento, pues es rico en fibras solubles que absorben el agua del tracto digestivo y forman un gel que ayuda a regular el tracto digestivo.
Asimismo, contiene mangiferina, un compuesto bioactivo que actúa como laxante natural y aumenta los movimientos intestinales, favoreciendo la eliminación de las heces; protege al hígado, manteniendo un buen funcionamiento de las sales biliares, que son importantes en la digestión de las grasas; y puede ayudar a tratar infecciones y parasitosis intestinales.
Además de esto, el mango también contiene amilasas, unas enzimas que degradan los alimentos y facilitan su absorción, regulando y mejorando la digestión.
2. Combatir la gastritis
El mando posee mangiferina y benzofenona, dos compuestos bioactivos que ejercen un efecto protector sobre el estómago debido a su acción antioxidante, reduciendo el daño de sus células y disminuyendo la producción de ácido del estómago, por lo que podría ayudar a tratar enfermedades como la gastritis o una úlcera gástrica.
3. Ayudar a controlar la glucemia
Algunos estudios muestran que los polifenoles como el ácido gálico, el ácido clorogénico y el ácido ferúlico podrían estimular la producción de insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre y hemoglobina glucosilada, que son un indicador de diabetes, pudiendo ser un aliado importante para prevenir o tratar la diabetes.
Sin embargo, el consumo de esta fruta debe ser moderado y en pequeñas porciones o se debe ingerir en conjunto con alimentos ricos e fibras, debiendo preferir el mango más verde que maduro, pues en exceso podría ejercer el efecto contrario y aumentar la glucemia.
4. Ejercer acción antiinflamatoria
La mangiferina, el ácido gálico y la benzofenona presentes en el mango poseen propiedades antiinflamatorias, siento muy útiles para tratar inflamaciones del intestino, como la colitis ulcerativa o la enfermedad de Crohn, por ejemplo, pues reduce la producción de sustancias inflamatorias como las prostaglandinas y las citoquinas.
Además de esto, la acción antiinflamatoria del mango en el intestino podría ayudar a prevenir daños celulares que pueden causar cáncer en el recto y en el intestino.
5. Ejercer acción antioxidante
La vitamina C y los compuestos polifenólicos como mangiferina, quercetina, kaempferol, ácido gálico y ácido cafeico tienen acción antioxidante, combatiendo los radicales libres y reduciendo el daño celular. Así, el mango podría ayudar a prevenir y combatir enfermedades asociadas al estrés oxidativo provocado por radicales libres como la aterosclerosis, infarto de miocardio, ictus, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer.
6. Combatir el cáncer
Algunos estudios que utilizan células leucémicas y de cáncer de mama, próstata e intestino muestran que los polifenoles, especialmente la mangiferina presente en el mango, tienen una acción antiproliferativa, reduciendo la multiplicación de las células cancerígenas. Además, los polifenoles tienen acción antioxidante, que actúan para combatir los radicales libres que causan daño celular. Sin embargo, aún se necesitan más estudios en humanos que comprueben este efecto.
7. Proteger contra enfermedades cardiovasculares
Las fibras solubles presentes en el mango ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, que son los encargados de formar placas grasas en las arterias, ya que reduce la absorción de grasas de los alimentos. Así, el mango mejora el funcionamiento de las arterias y ayuda a prevenir infartos, insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares.
Además, la mangiferina y la vitamina C que contiene esta fruta ejercen acción antiinflamatoria y antioxidante, ayudando a reducir el daño de los radicales libres a las células y manteniendo los vasos sanguíneos saludables. Asimismo, el mango también aporta polifenoles, magnesio y potasio, nutrientes que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y controlar la presión arterial.
8. Fortalecer el sistema inmune
El mango es rico en nutrientes como las vitaminas A, B, C, E y K y folato que estimulan la producción de glóbulos blancos, que son células de defensa esenciales para prevenir y combatir infecciones y, por tanto, el mango ayuda a fortalecer el sistema inmune.
Además, la mangiferina también podría estimular las células de defensa del cuerpo para combatir las infecciones.
9. Combatir el herpes labial
Algunos estudios muestran que la mangiferina presente en el mango tiene acción contra el virus del herpes labial inhibiendo el virus y evitando que se multiplique, y puede ser un aliado importante en el tratamiento del herpes labial. Además, la mangiferina también puede inhibir la multiplicación del virus del herpes genital. Sin embargo, aún se necesitan más estudios en humanos que comprueben este beneficio.
10. Mejorar la salud de los ojos
El mango mejora la salud de los ojos al tener antioxidantes como la luteína y la zeaxantina que actúan como bloqueadores de los rayos solares previniendo el daño ocular causado por la luz solar.
Además, la vitamina A del mango ayuda a prevenir problemas oculares como ojos secos o ceguera nocturna.
11. Cuidar la salud de la piel
El mango tiene vitamina C y A, que son antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento de la piel. La vitamina C también actúa aumentando la producción de colágeno que es importante para combatir la flacidez y las arrugas de la piel, mejorando la calidad y apariencia de la piel.
Además, la vitamina A protege la piel del daño causado por la luz solar.
¿Qué desventajas tiene el mango?
1. Cuidado si eres alérgico al látex
A pesar de que las alergias a los mangos son muy poco comunes, una de las contraindicaciones del mango es que pueden presentarse reacciones cruzadas en personas con alergias al látex. Estas reacciones cruzadas pueden presentar erupciones en la piel, enrojecimiento, inflamaciones, etc.
Si eres alérgico al látex, es necesario que evites el consumo de mango y te informes sobre otros alimentos que producen reacciones alérgicas cruzadas.
2. Cuidado si eres paciente diabético
A pesar de los nutrientes y bondades del mango, debe ser consumida con total mesura en pacientes diabéticos; ya que posee un contenido de fibra bajo comparado con su aporte en azúcar natural.
Es decir, una de las contraindicaciones del mango es que su ingesta puede producir importantes picos que pueden comprometer la salud del paciente o empeorar su cuadro clínico. Este riesgo aumenta significativamente cuando el mango está maduro porque sus niveles de azúcar son aún mayores.
No es necesario eliminar por completo el consumo de mangos si eres diabético, solo debes consumirlo con moderación y evitar abusar de los mangos muy maduros.
3. No abuses, puede tener efectos incómodos.
Otra de las contraindicaciones del mango si su consumo es excesivo es que podemos experimentar efectos secundarios como gases, dolor abdominal y diarrea debido a que un exceso de ingesta de fibra.
4. Evita su consumo si tienes problemas gastrointestinales
Una de las contraindicaciones del mango es que las personas que padecen problemas intestinales como úlceras o gastroenteritis deberían moderar mucho su consumo debido a la acidez que tiene el mango.
5. Consulta si estás tomando medicamentos
Es curioso, pero otra de las contraindicaciones del mango es que podría alterar el efecto de los medicamentos por lo que recomendamos consultar a tu médico si puedes consumir mango sin problemas. Hay que tener especial atención en personas que sigan tratamientos para la obesidad, diabetes o estén siguiendo un tratamiento con anticoagulantes.
El mango es un alimento único con mucha cantidad de nutrientes y además con un sabor muy rico, es perfecto en cualquier época del año. Después de leer este blog ya tendrás más claro cuáles son sus propiedades pero también sus desventajas, esperamos que os haya sido de utilidad
Fuente:
Farma13
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Consejos para evitar la adicción a la tecnología
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Fuente: DoctorAki
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Fuente: DoctorAki
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