Claves para retomar el hábito de hacer ejercicio

Te ayudamos a afrontar el regreso a una vida saludable con estas 5 claves:

2. Planifica tus objetivos
Como ya lo mencionamos, lo recomendable adoptar estos hábitos progresivamente y plantéarte objetivos a corto o mediano plazo, razonables y de acuerdo a tus necesidades. No olvides que si te planteas objetivos imposibles, abandonarás antes de avanzar.

Fuente:
Doctor Aki

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