El término resiliencia proviene del latín resilio, que significa volver a l estado de antes. Se entiende como la capacidad de los seres humanos para superar períodos de dolor emocional y situaciones adversas, saliendo fortalecido de ellas.
En México, llevamos viviendo 8 meses bajo la posible amenaza de ser infectados por un virus, las formas de afrontamiento que hemos desarrollado han sido diversas, adaptativas y hasta positivas. Todo lo anterior, dependen del grado de resiliencia que tengamos o que podamos desarrollar.
¿Cómo desarrollamos la Resiliencia?
- Aceptando la realidad tal cual es, sin tratar de modificarla.
- Buscando opciones para solucionar de forma positiva los problemas.
- Siendo flexibles.
- Adaptándose con facilidad a los cambios continuos de la vida.
- Manejando de la mejor forma sus emociones.
- Desarrollando una motivación elevada para mejorar las situaciones negativas.
- Manteniendo un alta autoestima, una gran confianza en sí mismo y en sus capacidades.
- Recordando el propósito de vida para tolerar cualquier adversidad
Es muy importante en dónde enfoquemos nuestra atención, con qué nos quedemos y que historias nos contemos para así poder resignificar lo experimentado.
Me encanta saber que al término de esta pandemia, todos habremos ganado Resiliencia y cualquier cosa que venga, será más sencilla.
A una persona se le puede arrebatar todo menos la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias. Viktor Frankl
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