¿Qué es la Resiliencia?

La pandemia nos ha acercado a circunstancias con las cuales no estábamos familiarizadas, sin embargo verdaderamente son una oportunidad a reinventarnos, es aquí cuando ocupamos la palabra RESILIENCIA.

El término resiliencia proviene del latín resilio, que significa volver a l estado de antes. Se entiende como la capacidad de los seres humanos para superar períodos de dolor emocional y situaciones adversas, saliendo fortalecido de ellas.

En México, llevamos viviendo 8 meses bajo la posible amenaza de ser infectados por un virus, las formas de afrontamiento que hemos desarrollado han sido diversas, adaptativas y hasta positivas. Todo lo anterior, dependen del grado de resiliencia que tengamos o que podamos desarrollar.

¿Cómo desarrollamos la Resiliencia?

• Aceptando la realidad tal cual es, sin tratar de modificarla.
• Buscando opciones para solucionar de forma positiva los problemas.
• Siendo flexibles.
• Adaptándose con facilidad a los cambios continuos de la vida.
• Manejando de la mejor forma sus emociones.
• Desarrollando una motivación elevada para mejorar las situaciones negativas.
• Manteniendo un alta autoestima, una gran confianza en sí mismo y en sus capacidades.
• Recordando el propósito de vida para tolerar cualquier adversidad

Todas las personas contamos con estas habilidades, depende de cada uno desarrollarlas y fortalecerlas constantemente hasta sentirnos cómodos bajo ciertas circunstancias.

Es muy importante en dónde enfoquemos nuestra atención, con qué nos quedemos y que historias nos contemos para así poder resignificar lo experimentado.

Me encanta saber que al término de esta pandemia, todos habremos ganado Resiliencia y cualquier cosa que venga, será más sencilla.

A una persona se le puede arrebatar todo menos la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias. Viktor Frankl