Esta planta proporciona al organismo varios nutrientes muy importantes. Por cada 100 gramos aporta 40 gramos de fibra, 12 de proteínas, 4 de niacina, 1 de vitamina B6, 2 de calcio y 1,5 de potasio.
Su aceite esencial contiene principios activos tales como citronelol, timol, terpineol, limoneno carvacrol y geraniol. Estas sustancias tienen efecto carminativo, antiespasmódico y digestivo. Los polifenoles y glicósidos actúan como diuréticos, bactericidas y antisépticos, principalmente en las vías urinarias. Además, esta planta es rica en compuestos fenólicos y flavonoides, con efectos antioxidantes, analgésicos y antiinflamatorios.
Mejora la digestión
Esta planta medicinal activa la secreción de los jugos gástricos, de la bilis y de las enzimas pancreáticas. Por estas razones acelera la digestión, mejorando las dispepsias. Además, estimula el peristaltismo gracias a su elevado contenido de fibra y es carminativa, por lo que combate los gases. La inapetencia también se corrige con el uso de la mayorana tomándola antes de las comidas.
Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
Las sustancias con efecto antioxidante, como sucede con el carvacrol, previenen el daño oxidativo a las células y los tejidos causado por los radicales libres. Este desbalance en el equilibrio redox causa alteración de las cadenas de ADN, envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas.
La inflamación crónica en los tejidos es un factor de riesgo que puedes combatir con esta planta. A largo plazo, esta situación causa diabetes, enfermedades cardiovasculares y autoinmunes y ciertos tipos de cáncer.
Propiedades sedantes y relajantes
Tanto la infusión como la tintura diluida de esta planta tienen efecto sedante. Es útil, entonces, cuando se presentan cuadros de ansiedad, nerviosismo, estrés e insomnio. También puede mejorar las contracturas musculares por su acción relajante sobre el músculo estriado.
Efecto antiespasmódico
Además de relajar la musculatura estriada, esta hierba y sus derivados combaten los espasmos del músculo liso. Alivian el dolor causado por las diarreas y por los cólicos hepáticos y de las vías urinarias.
En las vías urinarias
Tiene una acción adicional, además de relajar el músculo liso. Estimula la diuresis y tiene efecto antibacteriano, por lo que es adecuada como terapia coadyuvante para las infecciones urinarias y los casos de litiasis renal.
Afecciones respiratorias
Esta planta tiene efectos positivos como coadyuvante en las terapias destinadas a aliviar la congestión en las vías respiratorias. Es útil, entonces, para combatir resfriados, rinitis alérgica, asma, bronquitis y sinusitis.
Regulación hormonal
El extracto o la infusión de esta planta pueden controlar el ciclo menstrual al regular los niveles de hormonas en sangre. Durante la menstruación, mejora los síntomas de la congestión pélvica y calma las contracturas del útero.
Uso tópico en la piel
El aceite de mayorana combate las infecciones de la piel, tanto las bacterianas como las de origen micótico. Adicionalmente, tiene un efecto estimulante sobre el crecimiento de los tejidos, que acelera la cicatrización y mejora la inflamación cuando se presentan dermatitis, herpes o urticaria.
En la cavidad oral
Se recomienda para combatir el mal aliento por su poder refrescante. Atenúa las náuseas y contrarresta el sangrado de las encías.
Ventajas y contraindicaciones
Como suele suceder, no todo es color de rosa, y la mayorana no es la excepción. Ya conoces sus beneficios, pero tiene también sus desventajas.
Ventajas
· Tiene tantos efectos positivos sobre tu organismo que puede ayudarte a aliviar varios malestares simultáneamente.
· Las múltiples formas de administración, en tinturas, infusiones, aceites o extractos, facilitan su consumo y administración.
· Al ser muy conocida, puedes encontrarla fácilmente en tiendas físicas o vía online en herbolarios y tiendas especializadas en fitoterapia, farmacia y parafarmacia.
Desventajas
El aceite esencial extraído de esta planta concentra muchos de sus principios activos, por lo que la mayor parte de las contraindicaciones tienen relación con esta forma de presentación y su consumo puro. Por su parte, el extracto fluido y la tintura madre se obtienen por destilación con alcohol, y esta sustancia puede mantener niveles elevados en el producto final.
En las mujeres lactantes y embarazadas puede tener alguna acción en los niveles de hormonas, por lo que no se recomienda su uso. En las personas con alergia o hipersensibilidad a esta planta, utilizarla en cualquiera de sus formas está desaconsejado. Por su parte, quienes padecen enfermedades crónicas del sistema nervioso o del intestino deben consultar a su médico.
Interacción con ciertos medicamentos
La mayorana no debe utilizarse en las semanas previas a una intervención quirúrgica. La razón es que algunos de sus compuestos interfieren con el proceso de coagulación y en la formación del tapón plaquetario.
La administración simultánea con ciertos medicamentos hipoglucemiantes recomendados para el tratamiento de la diabetes puede provocar un descenso excesivo en los niveles de glucosa.
Efectos tóxicos
Las dosis altas del aceite de esta planta durante un tiempo prolongado provocan dolor de cabeza, somnolencia, espasmos musculares, estupor y otros efectos psicotrópicos. También puede aparecer irritación en las mucosas de las vías respiratorias o del estómago.
Fuente:
Atida Mifarma
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