15 beneficios de la natación para la salud

Los principales beneficios de la natación para la salud son:

7. Disminuye el colesterol

Por ser un ejercicio intenso, la práctica regular de natación asociada a una alimentación saludable ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL) y a aumentar el colesterol bueno (HDL).

Fuente:
Tua Saúde

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