Cómo aprender a confiar en tu pareja: 10 consejos infalibles

Antes de entrar en materia, quise hacer un sondeo entre amigas. ¿Qué es lo peor que habéis hecho en una relación en pareja por culpa de la desconfianza? La lista era larga. Ataques de celos, revisar sus Whatsapps mientras dormía, acribillarle a preguntas tras cada noche con amigos, montar en cólera simplemente por oír el nombre de su ex -sí, no quiere decir que quiera volver con su ex, simplemente se pueden llevar bien-, presentarse en la oficina para poner cara a esa nueva compañera de trabajo… En definitiva, nada de lo que sentirse especialmente orgullosa. Pero, llegadas a este punto, ¿cómo puedes aprender a confiar en tu pareja?

El respeto y la confianza son los pilares de cualquier relación saludable y uno de los las actitudes que indican que tenéis una relación saludable y feliz. Sin embargo, a veces los celos y las inseguridades nos lo ponen muy difícil, colándose entre los problemas de pareja más habituales.

Para deshacernos de toda esa toxicidad, distinguir lo que es real de lo que no y aprender a construir una relación sana –con nuestra pareja y con nosotras mismas– hemos hablado con Olga Fernández-Velilla Lapuerta, psicóloga especializada en Psicología General Sanitaria, así como en Terapia Familiar Sistémica y Pareja, del Instituto Psicológico Cláritas, donde cuentan con una amplia trayectoria en tratar este tipo de conflictos.

¿Qué nos preocupa cuando hablamos de confianza en la pareja? Un vistazo al predictivo de Google revela que "después de una infidelidad", "si te ha mentido", "a distancia" y "no ser celosa" son las búsquedas más comunes sobre este tema.

10 pasos para aprender a confiar en tu pareja

Tal y como explica nuestra experta, la desconfianza puede surgir por mentiras, traiciones e infidelidades, aunque "también puede nacer de la propia inseguridad o ser fruto de aprendizajes anteriores". Con estas 10 pautas aprenderás a ver tus temores de otra manera y lograrás volver a confiar en tu pareja.

1) ¿Infidelidad? Superarlo es difícil, no imposible

¿Cómo volver a confiar en tu pareja con una infidelidad de por medio? Si tu pareja te ha sido infiel, puede que hayáis comprobado que tras una vida trabajando la confianza, esta se puede esfumar en un segundo. Sin embargo, el primer paso es saber que no está todo perdido. “Es delicada y difícil de restaurar o de depositar, pero no imposible. Muchas veces para poder hacerlo se necesita ayuda profesional, además de tiempo y paciencia”, explica Olga. Hasta Gisele Bündchen y Tom Brady revelaron haber necesitado terapia de pareja para solucionar sus problemas de comunicación y lograr que él se implicara más en la vida familiar.

Fuente:
Elle

#taichi #qigong #chikung #tao #taoismo #saludmental #pareja #taouniversity