15 beneficios de la natación para la salud

Los principales beneficios de la natación para la salud son:

11. Previene la diabetes
Al ser una actividad aeróbica, la natación favorece la liberación de insulina y mejora el metabolismo de glucosa en las células sanguíneas, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Esto contribuye a prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina.

Fuente:
Tua Saúde

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