Consejos para proteger nuestra salud mental

Aprende a gestionar el estrés.

Analiza los problemas de una manera lógica: define el problema, haz una lista con las posibles soluciones y otra de los pros y contras de cada una. En vez de postergarlas o evitarlas, afronta las situaciones difíciles, ya que dejarán de angustiarte una vez las identifiques y resuelvas.

Fuente:
Cinfa

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