10. Hidrogimnasia
La hidrogimnasia también es excelente para perder peso y mejorar la capacidad cardiorespiratoria, además de ser un ejercicio de bajo impacto que no sobrecarga las articulaciones.
Por lo tanto, este ejercicio es adecuado para personas que están comenzando con la actividad física, tienen un sobrepeso considerable o padecen problemas articulares que les impiden realizar otros ejercicios, por ejemplo.
Cantidad de calorías que se queman: es posible quemar hasta 500 calorías por hora, pero para lograrlo, es necesario mantenerse en constante movimiento, lo suficiente como para quedar sin aliento.
Fuente:
Tua Saúde /Carlos Bruce
#bienestar #porunmexicosaludable #taichi #qigong #chikung #salud #healing #tao #taoismo #holistico #clasesonline #ejercicio #taouniversity
No hay comentarios.:
Publicar un comentario