El ejercicio de la pantorrilla favorece el fortalecimiento de los músculos de esta zona, lo cual puede garantizar más estabilidad para el cuerpo. Para ello, debe estar de pie, manteniendo los pies muy cerca uno del otro, y después permanecer en las puntas de los pies 15 veces seguidas. Para dar más estabilidad se puede apoyar en una pared o en una silla.
Fuente:
Tua Saúde
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