El entrenamiento funcional es una excelente opción de ejercicio para perder peso, ya que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, aumenta el metabolismo y el gasto calórico, además de promover el aumento de la resistencia muscular y la capacidad física.
Estos ejercicios funcionales se realizan con alta intensidad y deben ser supervisados por un profesional de educación física.
Cantidad de calorías que se queman: en 1 hora de clase, se pueden quemar hasta 500 calorías.
Fuente:
Tua Saúde /Carlos Bruce
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