jueves, 23 de mayo de 2024

Principales ejercicios para bajar de peso

16. Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una excelente opción de ejercicio para perder peso, ya que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, aumenta el metabolismo y el gasto calórico, además de promover el aumento de la resistencia muscular y la capacidad física.

Estos ejercicios funcionales se realizan con alta intensidad y deben ser supervisados por un profesional de educación física.

Cantidad de calorías que se queman: en 1 hora de clase, se pueden quemar hasta 500 calorías.

Fuente:
Tua Saúde /Carlos Bruce

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