Claves para retomar el hábito de hacer ejercicio

Te ayudamos a afrontar el regreso a una vida saludable con estas 5 claves:

5. Practica deporte

Trata de practicar el deporte o la actividad que elijas, al menos durante una hora, y mínimo tres veces por semana. Es importante que tengas claro que el ejercicio excesivo puede dañar o aburrir; por eso debe ser acorde con tu nivel de resistencia y con tus preferencias.

Fuente:
Doctor Aki

#bienestar #porunmexicosaludable #amor #oriental #wellness #taichi #qigong #chikung #salud #healing #sanacion #tao #taoismo #conexion #pazinterior #innerpeace #armonia #alegria #meditacion #meditacionalternativa #holistico #espiritu #clasesonline #ejercicio #taouniversity