6. Muay thai
El Muay Thai es una actividad física bastante intensa y completa, ya que utiliza varios grupos musculares y requiere buena condición física.
Los entrenamientos de Muay Thai mejoran la capacidad cardiorespiratoria, el estado físico, la fuerza y resistencia muscular, además de promover la quema de calorías y la pérdida de peso, y aumentar la autoestima.
Cantidad de calorías que se queman: se pueden quemar alrededor de 700 calorías por sesión de entrenamiento. Sin embargo, la cantidad de calorías quemadas varía según la intensidad del entrenamiento y el nivel de condición física de la persona, pudiendo llegar a 1500 calorías por sesión en personas que entrenan de forma intensa y ya tienen una muy buena condición física.
Fuente:
Tua Saúde /Carlos Bruce
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