Técnicas saludables para manejar el estrés

Duerma lo suficiente.

Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarle a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Intente dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.

Fuente:
Medlineplus

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