jueves, 7 de septiembre de 2023

Técnicas saludables para manejar el estrés

Aprenda nuevas maneras para relajarse.

La práctica de técnicas de relajación es una gran manera de lidiar con el estrés del día a día. Las técnicas de relajación le ayudan a disminuir el ritmo cardíaco y reducir la presión sanguínea. Existen muchos tipos, desde respiraciones profundas y meditación hasta yoga y taichí. Tome una clase o intente aprender de libros, videos o recursos en línea.

Fuente:
Medlineplus

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