Finalmente, muchas veces las tensiones y la mala postura suelen generar molestias y dolores en el cuello y espalda.
Para estirar tu cuello, flexiona lentamente tu cabeza hacia adelante y atrás, y de derecha a izquierda; entre cada flexión cuenta 5 segundos. Recuerda no girar tu cabeza sobre tu cuello, pues podrías dañar tus articulaciones.
Fuente:
Oncosalud
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