Al comprender la ira y sus desencadenantes es importante dar herramientas o tips de manejo:
Hazte responsable de tus emociones: esto concuerda con el ser consciente de lo que experimento. Es intentar abandonar un poco los factores que causan la ira, para hacerte responsable de la emoción. Eres tú quien tiene el control de la situación; por lo tanto hay que identificar las personas o las situaciones que generan este tipo de emoción, para crear estrategias de manejo a ese estado de vulnerabilidad y desagrado.
Fuente: DoctorAki
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