Para este punto deberás adquirir una banda elástica, tu cinta no debe ser muy tensa, pero tampoco tan suelta. En este caso deberás coger los extremos de ella con las manos y empezar a abrir los brazos a los costados, puedes hacerlo mientras los tienes elevados, al frente de ti o incluso con el tronco encorvado hacia la derecha o izquierda.
Otro artefacto que puedas usar son las pelotas squash, estas ayudan a relajar las articulaciones de tus dedos y manos mientras la masajeas. Además, colaboran a liberarte del estrés.
Fuente:
Oncosalud
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